4.2 km | 00:31:56 | 07:36/km日期: 2016-10-05 21:32 - 平均心率: 118 - 卡路里: 477 Cal - 總步數: 4264 - 平均步頻: 133 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 06'28" / 05'11" / 06'36" / 06'52" / 05'56" / 04'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'19" (+01'57") | 504 / 504 | 139 / 97 |
2 | | 06'36" (+01'14") | 501 / 1006 | 150 / 100 |
3 | | 05'37" (+00'15") | 509 / 1515 | 186 / 95 |
4 | | 09'38" (+04'16") | 502 / 2018 | 103 / 100 |
5 | | 05'22" | 502 / 2521 | 176 / 105 |
6 | | 08'46" (+03'24") | 507 / 3028 | 108 / 104 |
7 | | 08'31" (+03'09") | 502 / 3530 | 120 / 97 |
8 | | 09'03" (+03'41") | 502 / 4032 | 114 / 96 |
9 | | 06'10" (+00'48") | 196 / 4229 | 175 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 81.77 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 05'11" | 00:11'39" |
3 | 06'36" | 00:18'15" |
4 | 06'52" | 00:25'07" |
5 | 05'56" | 00:31'03" |
4.2 | -1'-5" | 00:31'56" |