12.1 km | 01:08:30 | 05:39/km日期: 2016-10-05 21:35 - 地點: 新竹世博夜跑 - 天氣: 天這麼黑風這麼大 - 平均心率: 114 - 卡路里: 709 Cal - 總步數: 11775 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 05'12" / 05'22" / 05'28" / 05'30" / 05'31" / 05'20" / 05'30" / 05'31" / 05'35" / 05'31" / 05'43" / 06'59" / 13'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'14" | 1007 / 1007 | 182 / 104 |
| 2 | | 05'20" (+00'06") | 1007 / 2015 | 171 / 109 |
| 3 | | 05'29" (+00'15") | 1006 / 3022 | 173 / 104 |
| 4 | | 05'30" (+00'16") | 1007 / 4030 | 167 / 108 |
| 5 | | 05'32" (+00'18") | 1004 / 5034 | 170 / 105 |
| 6 | | 05'24" (+00'10") | 1002 / 6037 | 164 / 112 |
| 7 | | 05'28" (+00'14") | 1005 / 7042 | 172 / 106 |
| 8 | | 05'34" (+00'20") | 1000 / 8043 | 176 / 101 |
| 9 | | 05'32" (+00'18") | 1009 / 9053 | 174 / 103 |
| 10 | | 05'30" (+00'16") | 1005 / 10059 | 178 / 102 |
| 11 | | 05'45" (+00'31") | 1001 / 11060 | 173 / 99 |
| 12 | | 07'01" (+01'47") | 1002 / 12062 | 163 / 86 |
| 13 | | 07'28" (+02'14") | 100 / 12163 | 150 / 88 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 108.77 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 05'22" | 00:10'34" |
| 3 | 05'28" | 00:16'02" |
| 4 | 05'30" | 00:21'32" |
| 5 | 05'31" | 00:27'03" |
| 6 | 05'20" | 00:32'23" |
| 7 | 05'30" | 00:37'53" |
| 8 | 05'31" | 00:43'24" |
| 9 | 05'35" | 00:48'59" |
| 10 | 05'31" | 00:54'30" |
| 11 | 05'43" | 01:00'13" |
| 12 | 06'59" | 01:07'12" |
| 12.1 | 12'57" | 01:08'30" |
展開計圈分析
留言 
