10.0 km | 00:50:39 | 05:03/km日期: 2024-11-01 09:36 - 總爬升: 244 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 593 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 89
Pace: 05'34" / 05'03" / 05'06" / 06'05" / 04'45" / 05'39" / 05'25" / 06'13" / 07'22" / 05'02" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'02" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'06" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'53" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'45" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'05" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'57" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'05" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'04" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'01" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'41" | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
110.24 km 
母子鱷魚 蚵技神速丫拖-白 累積 :
545.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'03" | 00:10'37" |
| 3 | 05'06" | 00:15'43" |
| 4 | 06'05" | 00:21'48" |
| 5 | 04'45" | 00:26'33" |
| 6 | 05'39" | 00:32'12" |
| 7 | 05'25" | 00:37'37" |
| 8 | 06'13" | 00:43'50" |
| 9 | 07'22" | 00:51'12" |
| 10 | 05'02" | 00:56'14" |
| 10.0 | 05'23" | 00:56'17" |
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