10.0 km | 00:56:28 | 05:38/km日期: 2024-10-28 05:17 - 地點: 內定 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 135 - 卡路里: 581 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 90.4
Pace: 06'27" / 05'34" / 05'28" / 05'22" / 05'26" / 05'32" / 05'32" / 05'29" / 06'00" / 05'33" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'34" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'21" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'29" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'59" (+00'38") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'33" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
416.61 km 
hoka speedgoat 5 累積 :
313.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 05'34" | 00:12'01" |
| 3 | 05'28" | 00:17'29" |
| 4 | 05'22" | 00:22'51" |
| 5 | 05'26" | 00:28'17" |
| 6 | 05'32" | 00:33'49" |
| 7 | 05'32" | 00:39'21" |
| 8 | 05'29" | 00:44'50" |
| 9 | 06'00" | 00:50'50" |
| 10 | 05'33" | 00:56'23" |
| 10.0 | 00'00" | 00:56'24" |
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