10.4 km | 01:09:39 | 06:43/km日期: 2016-10-03 20:42 - 總爬升: 154 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 06'43" / 06'10" / 05'54" / 05'47" / 07'24" / 07'19" / 07'30" / 04'11" / 09'01" / 06'59" / 06'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+02'27") | 3427 / 3427 |
2 | | 04'07" | 1000 / 4427 |
3 | | 20'09" (+16'02") | 198 / 4625 |
4 | | 04'09" (+00'02") | 1000 / 5625 |
5 | | 21'49" (+17'42") | 183 / 5809 |
6 | | 04'10" (+00'03") | 1000 / 6809 |
7 | | 21'52" (+17'45") | 182 / 6992 |
8 | | 04'10" (+00'03") | 1000 / 7992 |
9 | | 19'30" (+15'23") | 205 / 8197 |
10 | | 06'44" (+02'37") | 2154 / 10351 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 118.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'10" | 00:12'53" |
3 | 05'54" | 00:18'47" |
4 | 05'47" | 00:24'34" |
5 | 07'24" | 00:31'58" |
6 | 07'19" | 00:39'17" |
7 | 07'30" | 00:46'47" |
8 | 04'11" | 00:50'58" |
9 | 09'01" | 00:59'59" |
10 | 06'59" | 01:06'58" |
10.4 | 06'50" | 01:09'22" |