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    謝明峰 台中
    ID 127581
    549 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    謝明峰
    全馬 | 05:55:04 | 08:24/km | 第54馬
    2024 第九屆南投馬拉松
    官方成績
    日期2024-10-27
    成績05:55:04
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:24/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:37'00")
    		00:37'00" (+01'29")01:12'31"
    10 km(01:12'31")
    		00:35'31"
    15 km(01:49'23")
    		00:36'52" (+01'21")01:19'37" (+07'06")
    20 km(02:32'08")
    		00:42'45" (+07'14")
    25 km(03:14'35")
    		00:42'27" (+06'56")01:27'02" (+14'31")
    30 km(03:59'10")
    		00:44'35" (+09'04")
    35 km(04:40'23")
    		00:41'13" (+05'42")01:28'01" (+15'30")
    40 km(05:27'11")
    		00:46'48" (+11'17")
    Finish(05:55:04)

    日期: 2024-10-27 06:10 - 總爬升: 339 m - 地點: 南投 - 天氣: 晴 - 平均心率: 129 - 卡路里: 2151 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 26°C - 濕度: 95.2
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'45"  (07'45")
    		07'45" (+01'51")1000 / 1000
    2
    07'18"  (15'03")
    		07'18" (+01'24")1000 / 2000
    3
    08'41"  (23'45")
    		08'41" (+02'47")1000 / 3000
    4
    05'54"  (29'39")
    		05'54"1000 / 4000
    5
    07'20"  (37'00")
    		07'20" (+01'26")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'53"  (43'54")
    		06'53" (+00'59")1000 / 6000
    7
    07'04"  (50'59")
    		07'04" (+01'10")1000 / 7000
    8
    08'09"  (59'09")
    		08'09" (+02'15")1000 / 8000
    9
    06'34"  (01:05'43")
    		06'34" (+00'40")1000 / 9000
    10
    06'47"  (01:12'31")
    		06'47" (+00'53")1000 / 10000
    11
    06'14"  (01:18'46")
    		06'14" (+00'20")1000 / 11000
    12
    09'03"  (01:27'49")
    		09'03" (+03'09")1000 / 12000
    13
    06'39"  (01:34'28")
    		06'39" (+00'45")1000 / 13000
    14
    07'28"  (01:41'57")
    		07'28" (+01'34")1000 / 14000
    15
    07'25"  (01:49'23")
    		07'25" (+01'31")1000 / 15000
    16
    07'13"  (01:56'36")
    		07'13" (+01'19")1000 / 16000
    17
    10'25"  (02:07'02")
    		10'25" (+04'31")1000 / 17000
    18
    07'38"  (02:14'41")
    		07'38" (+01'44")1000 / 18000
    19
    07'17"  (02:21'58")
    		07'17" (+01'23")1000 / 19000
    20
    10'09"  (02:32'08")
    		10'09" (+04'15")1000 / 20000
    21
    08'24"  (02:40'32")
    		08'24" (+02'30")1000 / 21000
    22
    10'16"  (02:50'48")
    		10'16" (+04'22")1000 / 22000
    23
    07'02"  (02:57'51")
    		07'02" (+01'08")1000 / 23000
    24
    08'48"  (03:06'40")
    		08'48" (+02'54")1000 / 24000
    25
    07'55"  (03:14'35")
    		07'55" (+02'01")1000 / 25000
    26
    07'11"  (03:21'47")
    		07'11" (+01'17")1000 / 26000
    27
    10'10"  (03:31'58")
    		10'10" (+04'16")1000 / 27000
    28
    09'15"  (03:41'13")
    		09'15" (+03'21")1000 / 28000
    29
    08'55"  (03:50'08")
    		08'55" (+03'01")1000 / 29000
    30
    09'02"  (03:59'10")
    		09'02" (+03'08")1000 / 30000
    31
    07'14"  (04:06'25")
    		07'14" (+01'20")1000 / 31000
    32
    08'54"  (04:15'19")
    		08'54" (+03'00")1000 / 32000
    33
    08'27"  (04:23'47")
    		08'27" (+02'33")1000 / 33000
    34
    08'28"  (04:32'16")
    		08'28" (+02'34")1000 / 34000
    35
    08'07"  (04:40'24")
    		08'07" (+02'13")1000 / 35000
    36
    07'52"  (04:48'16")
    		07'52" (+01'58")1000 / 36000
    37
    11'18"  (04:59'35")
    		11'18" (+05'24")1000 / 37000
    38
    08'45"  (05:08'21")
    		08'45" (+02'51")1000 / 38000
    39
    09'19"  (05:17'40")
    		09'19" (+03'25")1000 / 39000
    40
    09'30"  (05:27'11")
    		09'30" (+03'36")1000 / 40000
    41
    13'00"  (05:40'11")
    		13'00" (+07'06")1000 / 41000
    42
    07'30"  (05:47'41")
    		07'30" (+01'36")1000 / 42000
    43
    07'22"  (05:55'04")
    		09'50" (+03'56")748 / 42748
    台中
    謝明峰
    · 留言

    楊總400馬陪跑

    賽後評分: 很歡樂的一馬
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 223.05 km Adlzero Boston 11M 27.5 累積 : 473.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 month ago
    謝明峰 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'45"00:07'45"
    207'18"00:15'03"
    308'42"00:23'45"
    405'54"00:29'39"
    507'21"00:37'00"
    606'54"00:43'54"
    707'05"00:50'59"
    808'10"00:59'09"
    906'34"01:05'43"
    1006'48"01:12'31"
    1106'15"01:18'46"
    1209'03"01:27'49"
    1306'39"01:34'28"
    1407'29"01:41'57"
    1507'26"01:49'23"
    1607'13"01:56'36"
    1710'26"02:07'02"
    1807'39"02:14'41"
    1907'17"02:21'58"
    2010'10"02:32'08"
    2108'24"02:40'32"
    2210'16"02:50'48"
    2307'03"02:57'51"
    2408'49"03:06'40"
    2507'55"03:14'35"
    2607'12"03:21'47"
    2710'10"03:31'57"
    2809'16"03:41'13"
    2908'55"03:50'08"
    3009'02"03:59'10"
    3107'15"04:06'25"
    3208'54"04:15'19"
    3308'28"04:23'47"
    3408'29"04:32'16"
    3508'07"04:40'23"
    3607'53"04:48'16"
    3711'19"04:59'35"
    3808'46"05:08'21"
    3909'19"05:17'40"
    4009'31"05:27'11"
    4113'00"05:40'11"
    4207'30"05:47'41"
    42.709'51"05:55'04"

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    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
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