邱俊鴻 2024/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

邱俊鴻台中
ID 766254

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最佳成績:

全馬 : 05:16:10

半馬 : 02:15:11

即將參加 :

2024 虎馬第六屆全國烤雞馬拉松
12/08 剩餘天數 : 7

2024 第七屆高雄山城100KM超級馬拉松
12/22 剩餘天數 : 21

總里程 :

1782.6 km |

0.0 km
2024 年 :

786.2 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	0.0	0.0
Nov	75.1	0.0
Oct	102.2	0.0
Sep	97.7	0.0
Aug	101.5	0.0
Jul	145.1	0.0

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里程碑 (3)

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5.1 km | 00:40:11 | 07:55/km

日期: 2024-10-26 17:15 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 153 - 溫度: 27°C - 濕度: 92.2

Pace: 08'21" / 08'24" / 07'29" / 07'36" / 07'38" / 06'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'14"

(08'14")

08'16" (+00'45")

994 / 994

2

08'25"

(16'39")

08'24" (+00'53")

1001 / 1996

3

07'35"

(24'14")

07'32" (+00'01")

1005 / 3001

4

07'36"

(31'50")

07'31"

1009 / 4011

5

07'38"

(39'28")

07'39" (+00'08")

997 / 5008

6

00'29"

(39'57")

07'29"

64 / 5072

10月累積里程 : 102.18 km

Android - samsung SM-A5460 上傳 | 1 month ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'21"	00:08'21"
2	08'24"	00:16'45"
3	07'29"	00:24'14"
4	07'36"	00:31'50"
5	07'38"	00:39'28"
5.1	06'38"	00:39'57"

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