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James
高雄
ID 136844
39 位追隨者
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James
290.2 km
|
09:47:23
|
29.6 km/h
日期:
2024-10-26 03:05
-
總爬升:
704 m
-
平均心率:
127
-
踏頻:
80
-
卡路里:
4698 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
96.2
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
20'00"
(20'00")
30.00 (-7.11)
9963 / 9963
2
20'00"
(40'00")
32.73 (-4.39)
10883 / 20847
3
20'00"
(01:00'00")
28.35 (-8.77)
9442 / 30289
4
20'00"
(01:20'00")
25.90 (-11.21)
8588 / 38878
5
20'00"
(01:40'00")
31.03 (-6.08)
10288 / 49166
展開計圈分析
6
20'00"
(02:00'00")
31.86 (-5.25)
10595 / 59762
7
20'00"
(02:20'00")
27.07 (-10.05)
8959 / 68722
8
20'00"
(02:40'00")
30.00 (-7.11)
9971 / 78694
9
20'00"
(03:00'00")
31.30 (-5.81)
10385 / 89079
10
20'00"
(03:20'00")
31.58 (-5.53)
10490 / 99569
11
20'00"
(03:40'00")
33.03 (-4.09)
10913 / 110482
12
20'00"
(04:00'00")
25.90 (-11.21)
8629 / 119111
13
20'00"
(04:20'00")
24.83 (-12.29)
8266 / 127378
14
20'00"
(04:40'00")
27.91 (-9.21)
9284 / 136663
15
20'00"
(05:00'00")
31.03 (-6.08)
10296 / 146959
16
20'00"
(05:20'00")
27.27 (-9.84)
9062 / 156021
17
20'00"
(05:40'00")
26.47 (-10.64)
8768 / 164790
18
20'00"
(06:00'00")
20.00 (-17.11)
6656 / 171447
19
20'00"
(06:20'00")
29.75 (-7.36)
9900 / 181347
20
20'00"
(06:40'00")
28.57 (-8.54)
9472 / 190820
21
20'00"
(07:00'00")
33.33 (-3.78)
11038 / 201859
22
20'00"
(07:20'00")
29.75 (-7.36)
9856 / 211715
23
20'00"
(07:40'00")
32.73 (-4.39)
10841 / 222557
24
20'00"
(08:00'00")
34.95 (-2.16)
11562 / 234119
25
20'00"
(08:20'00")
37.11
12256 / 246375
26
20'00"
(08:40'00")
34.95 (-2.16)
11615 / 257990
27
20'00"
(09:00'00")
32.14 (-4.97)
10677 / 268668
28
20'00"
(09:20'00")
33.64 (-3.47)
11144 / 279812
29
20'00"
(09:40'00")
23.23 (-13.89)
7740 / 287552
30
07'23"
(09:47'23")
21.82 (-15.30)
2683 / 290235
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~149
65~79%
2:M馬拉松配速區
149~168
79~89%
3:T乳酸耐力區
168~173
89~92%
4:A無氧耐力區
173~184
92~97.5%
5:I最大耗氧區
184~189
97.5~100%
最大心率為189
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
758.38 km
SPECIALIZED VENGE
TCX 2.0 上傳
| 1 month ago
·
留言
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
30.5
1.0 %
2
32.1
1.4 %
3
27.9
2.0 %
4
30.3
1.3 %
5
28.1
1.6 %
6
22.9
1.2 %
7
14.6
-0.3 %
8
37.1
-0.6 %
9
37.5
-0.6 %
10
37.9
-0.6 %
11
37.9
-0.7 %
12
39.1
-1.2 %
13
36.7
-1.4 %
14
35.3
-0.8 %
15
35.6
-0.7 %
16
26.1
1.8 %
17
34.3
-0.1 %
18
13.2
-1.1 %
19
33.6
-0.8 %
20
30.5
-0.7 %
21
20.0
2.7 %
22
29.0
1.8 %
23
35.3
-0.7 %
24
35.3
-0.5 %
25
30.8
-0.7 %
26
32.7
-0.8 %
27
32.4
-0.4 %
28
17.5
-0.5 %
29
12.5
-0.1 %
30
17.2
-0.2 %
31
19.6
-0.3 %
32
18.4
-0.6 %
33
22.8
-0.6 %
34
26.5
-0.1 %
35
26.9
-0.4 %
36
27.5
-0.2 %
37
28.3
2.7 %
38
17.1
-0.6 %
39
14.7
-0.2 %
40
21.8
1.0 %
41
21.6
-0.5 %
42
23.8
1.0 %
43
34.6
1.0 %
44
34.6
1.0 %
45
38.7
-0.2 %
46
22.4
-0.1 %
47
36.4
-0.2 %
48
36.0
-0.4 %
49
21.1
-0.2 %
50
36.4
-0.4 %
51
31.6
3.0 %
52
35.0
-0.1 %
53
34.3
-0.1 %
54
31.6
-0.2 %
55
21.8
-0.2 %
56
30.8
1.3 %
57
35.3
-1.5 %
58
33.0
1.0 %
59
28.3
-0.4 %
60
24.5
-0.1 %
61
22.5
1.0 %
62
21.7
-0.9 %
63
35.3
-0.1 %
64
23.2
-0.1 %
65
25.7
-0.2 %
66
32.1
1.0 %
67
22.5
1.0 %
68
28.6
-0.1 %
69
2.7
0.0 %
70
10.5
-0.1 %
71
35.6
-0.1 %
72
19.5
-0.2 %
73
26.7
0.0 %
74
19.7
-0.6 %
75
36.4
1.0 %
76
36.7
-0.3 %
77
34.3
1.0 %
78
35.3
1.0 %
79
36.0
-0.2 %
80
29.8
-1.2 %
81
37.5
-0.1 %
82
35.6
1.0 %
83
34.6
-0.1 %
84
35.6
-0.1 %
85
21.2
-0.2 %
86
25.4
-0.1 %
87
19.9
-0.1 %
88
24.2
-0.2 %
89
23.7
2.0 %
90
26.5
-0.6 %
91
25.7
-0.1 %
92
35.6
-1.1 %
93
22.5
-0.1 %
94
29.8
-0.1 %
95
24.8
1.0 %
96
26.5
0.0 %
97
39.6
-0.1 %
98
38.7
-0.2 %
99
24.5
-0.1 %
100
37.5
1.0 %
101
26.9
1.0 %
102
28.8
2.2 %
103
37.9
1.3 %
104
31.6
1.0 %
105
26.3
-1.2 %
106
24.7
-0.7 %
107
36.7
1.0 %
108
38.3
-0.4 %
109
35.6
-0.2 %
110
26.1
-0.1 %
111
2.6
-0.4 %
112
25.4
0.0 %
113
40.0
-0.1 %
114
33.3
0.0 %
115
21.4
-0.3 %
116
20.5
-0.3 %
117
29.5
1.0 %
118
25.5
-0.1 %
119
12.9
2.0 %
120
19.9
-0.5 %
121
31.9
1.0 %
122
20.5
1.0 %
123
17.9
1.0 %
124
23.4
1.0 %
125
17.6
1.0 %
126
32.4
-0.4 %
127
24.5
1.0 %
128
20.0
1.0 %
129
22.6
1.7 %
130
17.4
-0.4 %
131
30.0
-1.0 %
132
15.9
1.5 %
133
20.8
1.5 %
134
38.7
-1.1 %
135
35.3
1.5 %
136
37.5
-1.1 %
137
36.4
2.2 %
138
37.5
1.3 %
139
38.3
2.5 %
140
31.0
-0.9 %
141
39.1
-0.8 %
142
40.4
-2.1 %
143
21.1
-0.3 %
144
15.8
-0.4 %
145
31.9
-0.3 %
146
23.5
-0.2 %
147
36.7
-0.1 %
148
23.4
-0.4 %
149
34.0
-0.3 %
150
24.8
-0.3 %
151
17.9
-0.2 %
152
36.4
-0.2 %
153
28.1
2.0 %
154
12.3
-0.8 %
155
24.2
-0.2 %
156
16.5
-0.4 %
157
17.7
-0.2 %
158
16.4
1.0 %
159
33.3
0.0 %
160
2.3
1.1 %
161
15.0
-0.2 %
162
24.3
-0.3 %
163
18.4
1.8 %
164
25.5
-0.8 %
165
5.8
2.5 %
166
20.3
-0.2 %
167
31.3
1.0 %
168
20.8
1.0 %
169
20.6
-0.1 %
170
9.8
-0.2 %
171
22.9
1.0 %
172
15.3
2.0 %
173
30.5
-0.8 %
174
28.1
2.3 %
175
18.8
-1.1 %
176
21.2
-0.1 %
177
20.9
1.8 %
178
31.3
1.5 %
179
40.9
-1.2 %
180
22.4
-0.9 %
181
35.3
1.0 %
182
22.1
1.0 %
183
18.8
1.0 %
184
22.4
1.0 %
185
37.1
1.0 %
186
27.7
1.0 %
187
23.7
-0.5 %
188
0.8
1.0 %
189
36.0
-0.3 %
190
31.9
-0.3 %
191
26.5
-0.2 %
192
37.9
1.0 %
193
21.2
-0.1 %
194
40.4
-0.2 %
195
27.1
-0.3 %
196
24.5
-0.2 %
197
30.0
-0.2 %
198
34.3
0.0 %
199
22.6
1.0 %
200
41.4
-0.5 %
201
26.1
1.0 %
202
37.9
-0.1 %
203
28.6
-0.1 %
204
19.0
-0.4 %
205
22.5
-0.1 %
206
25.9
-1.6 %
207
31.3
1.0 %
208
26.5
-0.2 %
209
34.6
-0.1 %
210
17.9
1.0 %
211
30.0
-0.1 %
212
36.7
-0.3 %
213
35.6
1.0 %
214
25.2
-1.0 %
215
27.7
1.0 %
216
30.0
1.0 %
217
36.7
1.0 %
218
25.9
1.0 %
219
35.0
1.0 %
220
35.0
-0.1 %
221
25.2
-0.5 %
222
35.3
-0.4 %
223
32.4
-0.5 %
224
34.6
-0.4 %
225
36.0
1.5 %
226
37.9
1.0 %
227
31.0
-1.3 %
228
15.3
-0.6 %
229
34.0
-0.8 %
230
39.1
-0.1 %
231
35.0
1.0 %
232
38.3
1.0 %
233
37.5
1.0 %
234
38.3
-0.5 %
235
39.1
1.0 %
236
42.4
1.8 %
237
49.3
-0.9 %
238
48.6
-0.4 %
239
43.4
1.0 %
240
44.4
-0.4 %
241
2.4
-0.2 %
242
24.5
1.0 %
243
33.3
1.3 %
244
36.7
1.2 %
245
37.5
-0.7 %
246
37.1
-0.4 %
247
33.3
-1.3 %
248
32.1
-0.7 %
249
33.0
1.8 %
250
29.3
2.0 %
251
40.9
-1.6 %
252
25.9
2.0 %
253
38.3
-2.3 %
254
37.9
-0.7 %
255
35.3
2.2 %
256
45.0
-1.6 %
257
33.0
1.3 %
258
38.7
-1.4 %
259
37.5
-0.4 %
260
34.0
-0.8 %
261
34.0
-0.4 %
262
31.0
-0.4 %
263
39.1
3.0 %
264
24.8
1.4 %
265
34.3
1.0 %
266
35.0
1.0 %
267
29.0
1.0 %
268
23.4
1.0 %
269
27.7
-0.5 %
270
34.0
-0.5 %
271
26.5
1.0 %
272
33.0
1.0 %
273
35.3
-0.2 %
274
38.7
1.3 %
275
25.0
1.0 %
276
29.8
-2.6 %
277
29.8
2.1 %
278
40.9
-1.8 %
279
30.8
2.0 %
280
30.0
-0.4 %
281
2.6
-0.6 %
282
24.8
1.7 %
283
25.2
-1.1 %
284
25.0
-2.7 %
285
20.5
2.9 %
286
20.6
-0.4 %
287
27.9
-0.7 %
288
29.8
1.0 %
289
24.8
-0.2 %
290
15.1
-0.2 %
290.2
13.1
-0.7 %
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朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:30
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04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
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00:11:41
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18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:33
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04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:53:10
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05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
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00:11:40
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18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:01
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04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:53
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05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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00:25:19
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05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
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00:18:39
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07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:18:02
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05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:02
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04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:34
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05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
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02:04:34
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13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
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00:11:49
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06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:27:41
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05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
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00:26:46
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07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
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00:28:51
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06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
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00:30:00
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14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:29:41
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05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
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04:31:43
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06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
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09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
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00:17:06
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05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:51
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05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:52:41
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05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:48:23
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04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:33:20
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06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
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01:52:40
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05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
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01:54:00
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05:21/km
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290.2 km | 09:47:23 | 29.6 km/h
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