許嘉玲 2024/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

許嘉玲台南
ID 489900

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3.1 km | 00:27:58 | 08:54/km

日期: 2024-10-25 16:48 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 155 - 溫度: 30°C - 濕度: 74.5

Pace: 09'15" / 08'46" / 08'31" / 06'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'15"

(09'15")

09'14" (+00'43")

1001 / 1001

2

08'37"

(17'52")

08'39" (+00'08")

996 / 1997

3

08'33"

(26'25")

08'31"

1002 / 2999

4

01'01"

(27'26")

07'28"

135 / 3135

10月累積里程 : 14.38 km

ASICS Novablast4 累積 : 147.4 km

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蔡宗縈說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'15"	00:09'15"
2	08'46"	00:18'01"
3	08'31"	00:26'32"
3.1	06'38"	00:27'26"

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