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Juis
新竹
ID 6514
501 位追隨者
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Juis
800 m
|
00:24:46
|
03:05/100m
日期:
2013-09-17 06:08
-
地點:
新竹高商游泳池
-
天氣:
晴
-
卡路里:
353 Cal
今天撐了久一點，但自由式還是很累，撐不到半小時還是就溜了。
http://connect.garmin.com/splits/376909074
腳打水還是有問題，游這麼久大腿都不酸，就是不會打水～～
9月累積里程 :
22.35 km
手動上傳
| 11 years ago
曾少均
,
李光哲
和其他
60
人說推
·
留言
觀看另 24 則留言
maruko
不錯，今天多撐了10分鐘~XD
2013-09-17 08:34 ·
Juis
沒有耶，今天只多撐了六分鐘。
2013-09-17 08:40 ·
1
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maruko
那明天多游15分鐘補回來XD
我自由式只會腳亂打水前進(緩慢）
最想學抬頭蛙，可以不用換氣！
2013-09-17 08:46 ·
1
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ian
很棒啦，對我這種旱鴨子來說。
2013-09-17 09:40 ·
Juis
丸子大, 明天盡量用自由式跟蛙式各游一公里看看. 腳打水的感覺還抓不到, 叮噹教練的功課還是有道理的, 要用大腿打水打夠遠, 才能知道到底是哪塊肌肉出力, 自我校正姿勢, 不然就得請教練來教了. 抬頭蛙真的不太容易, 要會踩水. 我沒辦法頭一直在水上. XD
ian大哥, 腳沒辦法跑才游泳咩, 可以一直跑還是比較好的. :>
2013-09-17 09:54 ·
2
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Rubato
我也覺得很棒!! 看得我也好想去學游泳說...XD
2013-09-17 11:02 ·
Juis
Rubato老師, 年紀大了, 每學一樣東西就都會有一堆想法交錯, 真的是內心變複雜了啊. XD
2013-09-17 11:17 ·
1
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Wallace
腳腳怎樣阿???
2013-09-17 12:01 ·
maruko
我也想要認真好好學一下游泳 現在都是吸一大口 游到憋不住起來~因為身體都是氣體 所以都浮的很上面,我有試過抬頭蛙真的是非常累人的~看來靠里長伯沒用了 要等專業的安東教練上課了~
2013-09-17 12:07 ·
Juis
早上起來好像打回原型耶~ 但相比之下, 還是有比較不痛一點~ 就只剩一點了, 如果說昨天喬過後是不痛了八九成, 今早起床就是還痛八九成~ W帥真是料事如神~
2013-09-17 12:08 ·
Juis
丸子大, 我蛙式是每夾一次水就浮起來換一次氣, 自由式是雙手各划一次手後, 頭轉到右後方換氣, 算是換得很頻繁的, 如果可以像安東教練那樣隨便就可以頭在水上, 那就超棒的了~ 里長伯也沒有在游抬頭蛙啊. 哈. 游泳感覺要多游才會感受到那個水的特性, 了解水的特性, 就可以不怕換氣了. 好像也是多換氣就不怕換氣. 哈. 你最後是約到中秋節的時段去大仁哥那裡看腿嗎?
2013-09-17 12:14 ·
1
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vic huang
當然不會打水呀~花一堆時間在打屁聊天，怎麼會打水!!!哈~~~
2013-09-17 14:44 ·
maruko
J大~你真的換氣汗的很頻繁規律 但好像也是很正確的換氣方式~以你認真的態度和研究精神 我覺得你一定可以游得很好的~大仁哥本來約我今天下午 但是我沒空 所以他就改約我中秋節的晚上7:00重點是 我還沒有去照X光 好怕他會拒收我 現在看看明晚馬偕有沒有門診可以讓我去照一下了~你有打算來讓大仁哥瞧瞧嗎?我打電話過去的時候感覺他好淡定唷~XD
2013-09-17 14:51 ·
Juis
Vic大, 就是要用打屁的方法打水啊. haha~
丸子大, 我星期一九點還記得, 但一看信回mail後, 九點半就忘了, 想起來已經十點半了. @.@ 聽說大仁哥那裡只要過了初診那關, 就比較好約了. 聽說還有初診星期一早上九點半打去, 卻該週額滿了哩. 我下週再記得打看看. 那你記得要去照照X光, 這應該不會太難, 只是照到跟拿到結果中間會有時間差吧, 大仁哥要你拿到X光片才可以去嗎?
2013-09-17 15:04 ·
vic huang
Juis大是足底筋膜炎嗎???我上禮拜去買魯味時，老闆也說他是足底筋膜炎，有做針灸治療，他說隔天就很明顯不會那麼痛!!!
2013-09-17 15:13 ·
Juis
Vic大, 前一陣子我去針灸時也是針過後, 好很多, 但這幾次剩下的痛處(侷限在腳跟前端的), 都沒什麼改善; 昨天W帥帶我去國術館看, 目前會痛的地方, 師傅是說是筋跑掉了, 但拖得久, 要花點時間喬. 昨天一喬過當場也好很多, 但隔天早上起來, 是有比之前早上起來不痛, 但還是有點痛, 有點打回原型的感覺. 希望再喬幾下就會好了. @.@
2013-09-17 15:57 ·
1
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vic huang
保重內，要快點復原，你還欠一堆重跑啊!!!哈~~~
2013-09-17 16:22 ·
maruko
J大 ~我周一早上是快十點的時候才想起來打去的 而且我猜測是大仁哥親自接的電話,他約我今天下午我還跟她說要上班沒空(好糗) 他就說中秋晚上7點 我還說 那天放假我白天有空耶~他就淡淡地說 白天滿了= = 我以為你要等我去過在再去不然我就順便幫你約診了 我是打電話去時他才問我有沒有照過X光 我說沒有 不然找時間去照 然後才看到他部落格說要先照才能看 現在糗了 我怕我來不及照 等等上FB跟他招了 看大仁哥要收我還是改時間了~我覺得中醫針灸看完時好時壞有點不安~
2013-09-17 16:24 ·
Juis
Vic大, 誤會啊, 我都在游泳, 跑步的都愈跑愈慢, 沒有要重跑的啊. XD
丸子大, 你可以參考這篇知識, 先打電話問問多久可以拿到X光片好了.
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1012062502187
2013-09-17 16:30 ·
maruko
J大~太棒了 有一家在我公司附近耶~等等打電話問問看 順便了解一下費用多少~立馬打一下~大感謝!!!!!
2013-09-17 16:34 ·
maruko
搞定 照一張400元 十分鐘可取件 ~太謝謝J大的資訊了
比估狗還厲害~XDD
2013-09-17 16:44 ·
Juis
丸子大, 其實我是估狗到的. XD
2013-09-17 16:52 ·
maruko
J大 估狗資訊太多 你提供的 完全正中目標 超受用的~
還是厲害別謙虛~
希望大仁哥可以把我的怪毛病搞定XDD
2013-09-17 17:27 ·
vic huang
Juis大是精英級的人物內.
2013-09-17 17:31 ·
Juis
丸子大, 過獎過獎啊. 你去估狗應該也找得到的啦~
Vic大, 誤會誤會, 精英都是處長級的人物了, 我只是過日子啊~ Vic大才是大家羨慕的黃金單身漢, 拿出去賣可以賺不少... XD
2013-09-17 17:38 ·
vic huang
Juis大客氣了，以前我在layout house上班被派去REALTEK駐廠時，當時的副理說他在研究所要畢業時，你們公司就有請他上網填履歷，他是建中、台大電機系、台大電子所!!!後來到你們公司駐廠時，我合作的一個designer就沒有了，他是中央大學、台大電子所，高中就不知了!!!
2013-09-17 17:44 ·
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