5.4 km | 00:33:27 | 06:11/km日期: 2024-10-24 19:52 - 平均心率: 153 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'31" / 06'01" / 06'02" / 06'01" / 06'15" / 06'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 00'00" | 0 / 0 |
| 2 | | 06'10" | 5410 / 5410 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
117.98 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'01" | 00:12'32" |
| 3 | 06'02" | 00:18'34" |
| 4 | 06'01" | 00:24'35" |
| 5 | 06'15" | 00:30'50" |
| 5.4 | 06'22" | 00:33'27" |
留言 
