3.1 km | 00:24:47 | 08:01/km日期: 2016-10-02 09:36 - 平均心率: 143 - 卡路里: 173 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 30°C - 濕度: 58%
Pace: 04'43" / 05'01" / 14'20" / 08'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'43" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'00" (+01'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'00" (+01'15") | 52 / 2052 |
4 | | 01:43'39" (+39'54") | 28 / 2081 |
5 | | 03'45" | 100 / 2181 |
6 | | 01:01'43" (+57'58") | 48 / 2230 |
7 | | 04'04" (+00'19") | 100 / 2330 |
8 | | 01:16'34" (+12'49") | 39 / 2369 |
9 | | 06'58" (+03'13") | 717 / 3087 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 227.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'43" | 00:04'43" |
2 | 05'01" | 00:09'44" |
3 | 14'20" | 00:24'04" |
3.1 | 08'14" | 00:24'47" |