10.7 km | 01:09:41 | 06:31/km日期: 2024-10-23 05:19 - 平均心率: 135 - 卡路里: 572 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82.1
Pace: 06'29" / 06'22" / 06'35" / 06'43" / 06'45" / 06'47" / 06'29" / 06'27" / 06'24" / 06'19" / 06'27" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
207.78 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'22" | 00:12'51" |
3 | 06'35" | 00:19'26" |
4 | 06'43" | 00:26'09" |
5 | 06'45" | 00:32'54" |
6 | 06'47" | 00:39'41" |
7 | 06'29" | 00:46'10" |
8 | 06'27" | 00:52'37" |
9 | 06'24" | 00:59'01" |
10 | 06'19" | 01:05'20" |
10.7 | 06'27" | 01:09'41" |