Liu 2016/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

Liu 嘉義
ID 228039

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:42:06 | 07:41/km | 第1半馬

第六屆區長盃高美溼地親子路跑

官方成績
日期	2016-10-02
成績	02:42:06
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'59")

00:29'59"

01:00'37"

10 km

(01:00'37")

00:30'38" (+00'39")

15 km

(01:35'38")

00:35'01" (+05'02")

01:15'29" (+14'52")

20 km

(02:16'06")

00:40'28" (+10'29")

Finish

(02:42:06)

日期: 2016-10-02 06:07 - 總爬升: 175 m - 卡路里: 1359 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 70%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

05'44" (+00'18")

1089 / 1089

2

06'21"

(12'36")

05'56" (+00'30")

1069 / 2158

3

06'40"

(19'16")

06'41" (+01'15")

996 / 3155

4

06'20"

(25'36")

06'09" (+00'43")

1028 / 4183

5

06'21"

(31'57")

05'47" (+00'21")

1096 / 5280

展開計圈分析

10月累積里程 : 111.77 km

adidas B44142 累積 : 629.6 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 8 years ago

洪世達, water 和其他 19 人說推

·

怡安(河馬跑不快) 恭喜完賽

2016-10-03 05:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'56"	00:11'39"
3	06'37"	00:18'16"
4	06'30"	00:24'46"
5	05'13"	00:29'59"
6	06'38"	00:36'37"
7	06'36"	00:43'13"
8	05'07"	00:48'20"
9	06'01"	00:54'21"
10	06'16"	01:00'37"
11	04'47"	01:05'24"
12	06'19"	01:11'43"
13	08'17"	01:20'00"
14	07'25"	01:27'25"
15	08'13"	01:35'38"
16	07'22"	01:43'00"
17	07'17"	01:50'17"
18	07'59"	01:58'16"
19	09'21"	02:07'37"
20	08'29"	02:16'06"
21	06'31"	02:22'37"
22	07'20"	02:29'57"
23	06'43"	02:36'40"
23.5	10'20"	02:42'06"

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朋友動態

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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