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鍾凱翔
台中
ID 23262
335 位追隨者
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鍾凱翔
10.0 km
|
00:41:16
|
04:07/km
日期:
2013-09-16 21:00
-
地點:
大智國小
-
天氣:
熱
-
卡路里:
520 Cal
最近忙碌工作較少和跑友LDS,但基本練跑還是不可少
9月累積里程 :
351.19 km
美津濃 wave idaten 3GR 累積 :
1641.9 km
手動上傳
| 11 years ago
lvychen
,
阿斗
和其他
121
人說推
·
留言
觀看另 18 則留言
Wallace
04:07/km~~~要進階3分速了嘛~~~!!帥!!
2013-09-16 22:20 ·
4
個人推
鍾凱翔
W帥我今晚狀況很好,所以就狂飆ㄌ^^
2013-09-16 22:26 ·
5
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Wallace
在跑下去有機會出現三分速~~
2013-09-16 22:28 ·
5
個人推
鍾凱翔
可能最近作息飲食正常狀況都還算不錯,以後會在挑戰看看^^
2013-09-16 22:38 ·
5
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Andy Cheng
再忙也要抽空....LDS
2013-09-16 22:49 ·
3
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吉哥
水啦
2013-09-16 23:02 ·
2
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CC WANG
衝了衝了!
2013-09-16 23:29 ·
2
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po-hao huang(449)
飆速了~~~恐怖
2013-09-16 23:31 ·
2
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chicken999
哇 厲害!!!!!!!!!!!
2013-09-17 00:12 ·
3
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winy
嚇屬人囉!這種速度也太快喔!
2013-09-17 00:18 ·
2
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Eros
恭禧JR大復出了!速度更勝以往!
2013-09-17 00:32 ·
2
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紀小杰
這速度是......恐怖
2013-09-17 08:40 ·
2
個人推
520Pan(靜心湖午跑班)
JR大,都要是3分速了,有加TURBO喔!
2013-09-17 08:54 ·
3
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ian
還是很強。
2013-09-17 09:59 ·
4
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Ni Ni Bao
休息個幾天果然又大躍進了~
3分速就在不遠之處!!
2013-09-17 10:42 ·
1
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Chandler Lu
大躍進讓我真羨慕, 不過這就真的是天份, 如何改善自己的技巧讓速度變快, 只能自己體會. 不過最重要還是健康快樂跑^^
JR帥石岡馬加油~~
2013-09-17 11:13 ·
1
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鍾凱翔
樓上高手們,謝謝你們為我鼓勵打氣,我會繼續加油^^
2013-09-17 20:20 ·
尼克(Nick)
飛快~@@
2013-09-17 21:12 ·
1
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周阿祥
有夠快的啦!
2013-09-17 23:02 ·
1
個人推
李名笙
好強喔!讚啦 ^__^
2013-09-22 12:04 ·
1
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回應了 Rich的 訓練日誌 : "505!!! 厲害"
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回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
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