10.7 km | 01:09:36 | 06:31/km日期: 2024-10-22 05:16 - 平均心率: 140 - 卡路里: 572 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 96.4
Pace: 06'39" / 06'24" / 06'37" / 06'46" / 06'53" / 06'36" / 06'26" / 06'19" / 06'22" / 06'14" / 06'28" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
207.78 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'24" | 00:13'03" |
3 | 06'37" | 00:19'40" |
4 | 06'46" | 00:26'26" |
5 | 06'53" | 00:33'19" |
6 | 06'36" | 00:39'55" |
7 | 06'26" | 00:46'21" |
8 | 06'19" | 00:52'40" |
9 | 06'22" | 00:59'02" |
10 | 06'14" | 01:05'16" |
10.7 | 06'28" | 01:09'36" |