Justin 2024/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

Justin 高雄
ID 837247

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3.0 km | 00:19:27 | 06:29/km

高雄舒跑杯

官方成績
日期	2024-10-20
成績	00:19:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:29/km

日期: 2024-10-20 07:09 - 平均心率: 154 - 卡路里: 175 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 90

賽後評分: 很超值
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 57.75 km

adidas adizero sl2 累積 : 330.3 km

Strava 上傳 | 1 month ago

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'37"	00:08'37"
2	07'10"	00:15'47"
2.5	07'55"	00:19'27"

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