Henry Hung 2024/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

Henry Hung 新竹
ID 417065

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1.0 km | 00:08:28 | 08:22/km

日期: 2024-10-20 06:00 - 平均心率: 133 - 卡路里: 73 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 25°C - 濕度: 87.4

Pace: 08'26" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'25"

(08'25")

08'25"

1000 / 1000

2

00'02"

(08'28")

08'21"

5 / 1005

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	135~164	65~79%
2:M馬拉松配速區	164~185	79~89%
3:T乳酸耐力區	185~191	89~92%
4:A無氧耐力區	191~202	92~97.5%
5:I最大耗氧區	202~208	97.5~100%
最大心率為208 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 218.77 km

Adidas Pro3 London2024 累積 : 126.9 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'26"	00:08'26"
1.0	09'10"	00:08'29"

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