5.5 km | 00:31:54 | 05:47/km日期: 2024-10-19 16:24 - 平均心率: 129 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'28" / 05'12" / 06'42" / 05'20" / 05'44" / 06'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'12" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'41" (+01'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'19" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'50" (+01'38") | 506 / 5506 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 370.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'12" | 00:10'40" |
| 3 | 06'42" | 00:17'22" |
| 4 | 05'20" | 00:22'42" |
| 5 | 05'44" | 00:28'26" |
| 5.5 | 06'50" | 00:31'54" |
柯登添（木架山火焰豬） 說推
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