8.6 km | 00:58:30 | 06:50/km日期: 2024-10-19 16:13 - 平均心率: 109 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 74.7
Pace: 07'17" / 06'15" / 06'54" / 06'05" / 07'15" / 06'18" / 06'27" / 08'35" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'54" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'05" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'14" (+01'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'18" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'26" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'34" (+02'29") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'14" (+00'09") | 554 / 8554 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
300.40 km 母子鱷魚 3代 藍 累積 :
6976.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 06'15" | 00:13'32" |
3 | 06'54" | 00:20'26" |
4 | 06'05" | 00:26'31" |
5 | 07'15" | 00:33'46" |
6 | 06'18" | 00:40'04" |
7 | 06'27" | 00:46'31" |
8 | 08'35" | 00:55'06" |
8.6 | 06'15" | 00:58'34" |