10.7 km | 01:15:32 | 07:02/km日期: 2024-10-19 05:20 - 平均心率: 127 - 卡路里: 575 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 97.1
Pace: 06'54" / 06'51" / 07'02" / 07'23" / 07'22" / 07'13" / 06'56" / 06'53" / 06'56" / 07'03" / 06'49" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
207.78 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 06'51" | 00:13'45" |
3 | 07'02" | 00:20'47" |
4 | 07'23" | 00:28'10" |
5 | 07'22" | 00:35'32" |
6 | 07'13" | 00:42'45" |
7 | 06'56" | 00:49'41" |
8 | 06'53" | 00:56'34" |
9 | 06'56" | 01:03'30" |
10 | 07'03" | 01:10'33" |
10.7 | 06'49" | 01:15'32" |