范語庭 2024/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

范語庭基隆
ID 848403

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22.0 km | 02:06:15 | 05:44/km

2024 第十五屆遠東新世紀經典馬拉松

官方成績
日期	2024-10-19
成績	02:06:15
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:51'32")

00:51'32"

01:59'35"

10 km

(01:59'35")

01:08'03" (+16'31")

Finish

(02:06:15)

日期: 2024-10-19 08:51 - 卡路里: 508 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 87.1

基本訓練

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: Ok
給 5 星

10月累積里程 : 21.68 km

iPhone 上傳 | 1 month ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'53"	00:07'53"
2	09'43"	00:17'36"
3	11'19"	00:28'55"
4	11'59"	00:40'54"
5	10'38"	00:51'32"
6	14'14"	01:05'46"
7	13'25"	01:19'11"
8	13'24"	01:32'35"
9	14'41"	01:47'16"
10	12'19"	01:59'35"
10.3	24'31"	02:06'16"

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