4.1 km | 00:57:54 | 14:17/km日期: 2024-10-19 08:43 - 平均心率: 99 - 卡路里: 204 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 18°C - 濕度: 67.43
Pace: 14'03" / 14'13" / 12'40" / 16'05" / 18'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'00" (+01'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'13" (+01'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'39" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'05" (+03'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 18'13" (+05'34") | 50 / 4050 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
126.43 km 
Hoka Rincon3寬楦橘 累積 :
1186.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'03" | 00:14'03" |
| 2 | 14'13" | 00:28'16" |
| 3 | 12'40" | 00:40'56" |
| 4 | 16'05" | 00:57'01" |
| 4.1 | 18'27" | 00:57'57" |
陳明裕（吉安路跑協會） 說推
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