Shine Ho 2024/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

Shine Ho 苗栗
ID 322609

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5.3 km | 00:28:51 | 05:26/km

日期: 2024-10-17 05:38 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 91.1

Pace: 05'47" / 05'41" / 05'18" / 05'37" / 05'07" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'43" (+00'41")

1010 / 1010

2

05'41"

(11'28")

05'40" (+00'38")

1001 / 2011

3

05'28"

(16'56")

05'18" (+00'16")

1031 / 3042

4

05'41"

(22'37")

05'39" (+00'37")

1005 / 4048

5

05'01"

(27'38")

05'02"

993 / 5041

6

01'12"

(28'50")

04'01"

297 / 5339

10月累積里程 : 80.61 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'41"	00:11'28"
3	05'18"	00:16'46"
4	05'37"	00:22'23"
5	05'07"	00:27'30"
5.3	04'14"	00:28'50"

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