Mint Black 2016/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

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21.0 km | 02:14:04 | 06:23/km

日期: 2016-09-28 18:31 - 地點: Treadmill - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1096 Cal

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健身房外大樓地上都玻璃，車停遠一點比較安全.

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兩天放假一直吃吃吃，
今天好好來消脂，
帶了一罐味之素的3000 mg bcaa, pro, 要在跑步機上自補。
一路沒停，只用鼻子呼吸，心跳約137是輕鬆跑。最後是2:14完跑，跟自己的pb2:15差不多……沒進步嗎？山路練好幾個月了……再接再勵吧╮(╯_╰)╭

9月累積里程 : 110.11 km

Pink Adidas ADIZERO TEMPO BOOST 累積 : 754.8 km

Android 手動上傳 | 8 years ago

陳國勝, 山姆大帝和其他 75 人說推

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觀看另 11 則留言

張慶忠晚安~運動舒心愉快!

2016-09-29 22:16 ·

蝙蝠俠 Mint 午安，祝假期順心自在愉快喔 ^_^

2016-10-02 15:20 ·

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