王順明 2016/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

王順明澎湖
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11.7 km | 01:07:26 | 05:44/km

日期: 2016-09-24 20:21 - 地點: 市郊 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1024 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

Pace: 06'30" / 05'37" / 05'32" / 05'36" / 05'32" / 05'30" / 05'41" / 05'26" / 05'25" / 05'55" / 05'41" / 06'48" /

練跑。

9月累積里程 : 129.53 km

母子鱷魚Y夾腳拖鞋 43/44 累積 : 4887.8 km

XT 上傳 | 8 years ago

林滿滿, green 和其他 13 人說推

·

吉哥讚啊

2016-09-27 19:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	05'37"	00:12'07"
3	05'32"	00:17'39"
4	05'36"	00:23'15"
5	05'32"	00:28'47"
6	05'30"	00:34'17"
7	05'41"	00:39'58"
8	05'26"	00:45'24"
9	05'25"	00:50'49"
10	05'55"	00:56'44"
11	05'41"	01:02'25"
11.7	06'48"	01:07'26"

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