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浩嘎吼夕
台北市
ID 287182
3 位追隨者
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浩嘎吼夕
37.3 km
|
02:51:38
|
13.0 km/h
日期:
2016-09-25 19:10
-
總爬升:
411 m
-
卡路里:
1300 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
80%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'23"
(05'23")
11.15 (-15.72)
998 / 998
2
04'20"
(09'43")
13.85 (-13.02)
996 / 1994
3
03'02"
(12'45")
19.89 (-6.98)
1001 / 2996
4
02'56"
(15'41")
20.93 (-5.94)
1019 / 4015
5
02'41"
(18'22")
22.36 (-4.51)
997 / 5013
展開計圈分析
6
02'15"
(20'37")
26.87
1007 / 6020
7
02'24"
(23'01")
24.83 (-2.04)
987 / 7007
8
02'43"
(25'44")
22.22 (-4.64)
1001 / 8009
9
02'55"
(28'39")
20.57 (-6.29)
999 / 9008
10
02'44"
(31'23")
22.22 (-4.64)
1006 / 10015
11
03'07"
(34'30")
19.46 (-7.41)
1010 / 11025
12
03'07"
(37'37")
19.46 (-7.41)
1006 / 12031
13
03'04"
(40'41")
19.57 (-7.30)
999 / 13031
14
03'19"
(44'00")
18.18 (-8.68)
1002 / 14034
15
05'39"
(49'39")
10.59 (-16.28)
996 / 15030
16
05'56"
(55'35")
10.14 (-16.72)
1001 / 16031
17
06'54"
(01:02'29")
8.82 (-18.04)
1013 / 17045
18
05'13"
(01:07'42")
11.46 (-15.40)
994 / 18039
19
05'02"
(01:12'44")
12.00 (-14.87)
1006 / 19046
20
05'38"
(01:18'22")
10.75 (-16.12)
1006 / 20052
21
06'24"
(01:24'46")
9.28 (-17.59)
989 / 21041
22
04'52"
(01:29'38")
12.54 (-14.32)
1015 / 22057
23
05'19"
(01:34'57")
11.36 (-15.51)
1005 / 23062
24
06'10"
(01:41'07")
9.76 (-17.11)
1002 / 24064
25
06'49"
(01:47'56")
8.72 (-18.15)
989 / 25054
26
06'17"
(01:54'13")
9.70 (-17.16)
1014 / 26068
27
04'08"
(01:58'21")
14.40 (-12.47)
991 / 27060
28
03'55"
(02:02'16")
15.45 (-11.42)
1007 / 28067
29
04'03"
(02:06'19")
14.94 (-11.93)
1005 / 29073
30
06'08"
(02:12'27")
9.76 (-17.11)
994 / 30068
31
06'17"
(02:18'44")
9.57 (-17.29)
1001 / 31070
32
08'36"
(02:27'20")
7.05 (-19.82)
1009 / 32079
33
03'50"
(02:31'10")
15.58 (-11.28)
994 / 33074
34
03'55"
(02:35'05")
15.38 (-11.48)
1003 / 34078
35
03'56"
(02:39'01")
15.45 (-11.42)
1008 / 35086
36
04'23"
(02:43'24")
13.69 (-13.18)
996 / 36083
37
06'47"
(02:50'11")
8.96 (-17.91)
1010 / 37094
38
01'27"
(02:51'38")
8.96 (-17.91)
215 / 37309
台北市
浩
嘎吼夕
·
留言
台北市
浩
嘎吼夕
·
留言
9月累積里程 :
659.80 km
Android - Sony MT27i 上傳
| 8 years ago
Rarry Lin
和
侯忠義
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
11.0
-19.3 %
2
13.8
20.0 %
3
19.9
2.8 %
4
20.8
-3.3 %
5
22.4
1.7 %
6
26.7
2.8 %
7
25.0
-2.5 %
8
22.1
4.5 %
9
20.6
4.7 %
10
22.0
-5.8 %
11
19.6
-4.8 %
12
19.3
2.8 %
13
19.6
-0.9 %
14
18.2
4.0 %
15
13.4
4.8 %
16
8.4
-6.0 %
17
8.8
5.8 %
18
11.5
-7.5 %
19
12.0
9.3 %
20
10.6
-3.8 %
21
9.4
8.6 %
22
12.5
-6.8 %
23
11.2
-11.7 %
24
9.8
6.5 %
25
8.8
-3.7 %
26
9.6
-5.6 %
27
14.4
4.0 %
28
15.7
-7.4 %
29
15.0
-3.8 %
30
9.7
9.5 %
31
9.6
6.2 %
32
7.0
-5.3 %
33
15.5
5.4 %
34
15.4
-3.9 %
35
15.3
-2.4 %
36
13.8
5.0 %
37
11.0
9.2 %
37.3
6.0
-18.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:30:20
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:49
|
05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:38:32
|
07:28/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:36:47
|
06:47/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.2 km
|
01:28:15
|
06:12/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.4 km
|
02:45:51
|
08:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:30:42
|
11:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:41:54
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:36:58
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:42:30
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:13:12
|
05:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:58:18
|
05:33/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:59
|
06:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:48
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:33
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:50:03
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:52:00
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:55:02
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:52:48
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:31
|
04:46/km
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