10.4 km | 00:57:41 | 05:34/km日期: 2024-10-10 19:16 - 平均心率: 167 - 卡路里: 564 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69.6
Pace: 05'45" / 05'29" / 05'30" / 05'30" / 05'42" / 05'21" / 05'29" / 05'26" / 05'29" / 05'31" / 06'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
110.75 km Nike Zoom Fly 5 累積 :
885.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'29" | 00:11'14" |
3 | 05'30" | 00:16'44" |
4 | 05'30" | 00:22'14" |
5 | 05'42" | 00:27'56" |
6 | 05'21" | 00:33'17" |
7 | 05'29" | 00:38'46" |
8 | 05'26" | 00:44'12" |
9 | 05'29" | 00:49'41" |
10 | 05'31" | 00:55'12" |
10.4 | 06'52" | 00:57'41" |