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jung fa wu
桃園
ID 88652
40 位追隨者
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jung fa wu
全馬
|
03:38:11
|
05:10/km
|
第17馬
2016三鶯陶花源馬拉松公益路跑賽
官方成績
日期
2016-09-25
成績
03:38:11
總名次
17 / 758
分組名次
7 / 132
平均速度
05:10/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:23'37")
00:23'37"
00:47'17"
10 km
(00:47'17")
00:23'40" (+00'03")
15 km
(01:10'58")
00:23'41" (+00'04")
00:47'41" (+00'24")
20 km
(01:34'58")
00:24'00" (+00'23")
25 km
(02:01'11")
00:26'13" (+02'36")
00:54'10" (+06'53")
30 km
(02:29'08")
00:27'57" (+04'20")
35 km
(02:55'32")
00:26'24" (+02'47")
00:53'25" (+06'08")
40 km
(03:22'33")
00:27'01" (+03'24")
Finish
(03:38:11)
日期:
2016-09-25 08:00
-
平均心率:
73
-
卡路里:
3062 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
90%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'24"
(04'24")
04'29"
980 / 980
2
04'43"
(09'07")
04'39" (+00'10")
1010 / 1991
3
04'49"
(13'56")
04'48" (+00'19")
1002 / 2994
4
04'50"
(18'46")
04'48" (+00'19")
1004 / 3998
5
04'47"
(23'33")
04'46" (+00'17")
1000 / 4998
展開計圈分析
6
04'39"
(28'12")
04'41" (+00'12")
990 / 5988
7
04'46"
(32'58")
04'40" (+00'11")
1019 / 7008
8
04'53"
(37'51")
04'54" (+00'25")
993 / 8002
9
04'44"
(42'35")
04'41" (+00'12")
1008 / 9010
10
04'46"
(47'21")
04'44" (+00'15")
1006 / 10016
11
04'47"
(52'08")
04'45" (+00'16")
1006 / 11023
12
04'45"
(56'53")
04'42" (+00'13")
1007 / 12031
13
04'46"
(01:01'39")
04'39" (+00'10")
1021 / 13053
14
04'44"
(01:06'23")
04'46" (+00'17")
990 / 14044
15
04'46"
(01:11'09")
04'46" (+00'17")
996 / 15040
16
04'56"
(01:16'05")
04'53" (+00'24")
1008 / 16049
17
05'02"
(01:21'07")
05'04" (+00'35")
993 / 17042
18
04'33"
(01:25'40")
04'32" (+00'03")
1002 / 18044
19
04'47"
(01:30'27")
04'46" (+00'17")
1000 / 19045
20
04'44"
(01:35'11")
04'42" (+00'13")
1004 / 20049
21
05'13"
(01:40'24")
05'10" (+00'41")
1008 / 21058
22
05'25"
(01:45'49")
05'26" (+00'57")
995 / 22054
23
05'08"
(01:50'57")
05'04" (+00'35")
1010 / 23064
24
05'11"
(01:56'08")
05'07" (+00'38")
1010 / 24075
25
05'24"
(02:01'32")
05'25" (+00'56")
994 / 25070
26
05'49"
(02:07'21")
05'46" (+01'17")
1007 / 26077
27
05'10"
(02:12'31")
05'09" (+00'40")
1002 / 27080
28
05'47"
(02:18'18")
05'51" (+01'22")
986 / 28066
29
05'33"
(02:23'51")
05'30" (+01'01")
1006 / 29073
30
05'38"
(02:29'29")
05'37" (+01'08")
1002 / 30075
31
05'33"
(02:35'02")
05'30" (+01'01")
1008 / 31083
32
05'29"
(02:40'31")
05'25" (+00'56")
1009 / 32093
33
05'30"
(02:46'01")
05'24" (+00'55")
1018 / 33111
34
05'00"
(02:51'01")
04'57" (+00'28")
1007 / 34119
35
05'02"
(02:56'03")
05'01" (+00'32")
1001 / 35121
36
05'03"
(03:01'06")
05'01" (+00'32")
1005 / 36126
37
05'30"
(03:06'36")
05'29" (+01'00")
1001 / 37127
38
05'19"
(03:11'55")
05'21" (+00'52")
992 / 38120
39
05'54"
(03:17'49")
05'49" (+01'20")
1012 / 39132
40
05'23"
(03:23'12")
05'23" (+00'54")
997 / 40129
41
05'16"
(03:28'28")
05'15" (+00'46")
1002 / 41132
42
05'18"
(03:33'46")
05'15" (+00'46")
1006 / 42139
43
04'28"
(03:38'14")
05'27" (+00'58")
817 / 42956
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
99.50 km
GPX 上傳
| 8 years ago
登順
,
Shine Wang
和其他
18
人說推
·
留言
洪景崑
強啊～
恭喜完賽
2016-09-25 13:04 ·
1
個人推
志總
強大
2016-09-25 13:12 ·
1
個人推
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'31"
00:04'31"
2
04'39"
00:09'10"
3
04'50"
00:14'00"
4
04'49"
00:18'49"
5
04'48"
00:23'37"
6
04'39"
00:28'16"
7
04'42"
00:32'58"
8
04'53"
00:37'51"
9
04'41"
00:42'32"
10
04'45"
00:47'17"
11
04'45"
00:52'02"
12
04'45"
00:56'47"
13
04'40"
01:01'27"
14
04'44"
01:06'11"
15
04'47"
01:10'58"
16
04'55"
01:15'53"
17
04'56"
01:20'49"
18
04'39"
01:25'28"
19
04'46"
01:30'14"
20
04'44"
01:34'58"
21
05'10"
01:40'08"
22
05'27"
01:45'35"
23
05'04"
01:50'39"
24
05'07"
01:55'46"
25
05'25"
02:01'11"
26
05'49"
02:07'00"
27
05'05"
02:12'05"
28
05'51"
02:17'56"
29
05'33"
02:23'29"
30
05'39"
02:29'08"
31
05'29"
02:34'37"
32
05'26"
02:40'03"
33
05'21"
02:45'24"
34
05'04"
02:50'28"
35
05'04"
02:55'32"
36
04'55"
03:00'27"
37
05'12"
03:05'39"
38
05'40"
03:11'19"
39
05'50"
03:17'09"
40
05'24"
03:22'33"
41
05'15"
03:27'48"
42
05'12"
03:33'00"
42.8
06'28"
03:38'14"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:52:41
|
05:11/km
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全馬 | 03:38:11 | 05:10/km | 第17馬
展開計圈分析
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