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浩嘎吼夕
台北市
ID 287182
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浩嘎吼夕
71.2 km
|
04:29:40
|
15.8 km/h
日期:
2016-09-24 19:11
-
總爬升:
754 m
-
卡路里:
2481 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
78%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'32"
(04'32")
13.04 (-24.46)
984 / 984
2
09'09"
(13'41")
6.59 (-30.91)
1005 / 1989
3
02'54"
(16'35")
21.05 (-16.45)
1013 / 3003
4
02'48"
(19'23")
21.56 (-15.94)
1004 / 4008
5
02'33"
(21'56")
23.68 (-13.82)
1001 / 5009
展開計圈分析
6
02'29"
(24'25")
24.32 (-13.18)
1006 / 6015
7
02'21"
(26'46")
25.53 (-11.97)
998 / 7014
8
02'08"
(28'54")
28.35 (-9.15)
1002 / 8017
9
02'04"
(30'58")
28.80 (-8.70)
990 / 9007
10
02'21"
(33'19")
25.71 (-11.79)
1002 / 10010
11
02'23"
(35'42")
25.35 (-12.15)
1004 / 11014
12
02'48"
(38'30")
21.69 (-15.81)
1008 / 12023
13
03'13"
(41'43")
18.85 (-18.65)
1007 / 13030
14
04'22"
(46'05")
13.64 (-23.86)
992 / 14022
15
02'27"
(48'32")
24.83 (-12.67)
1013 / 15035
16
02'32"
(51'04")
23.68 (-13.82)
994 / 16030
17
02'56"
(54'00")
20.81 (-16.69)
1016 / 17047
18
02'16"
(56'16")
26.47 (-11.03)
998 / 18046
19
02'09"
(58'25")
27.91 (-9.59)
993 / 19040
20
02'20"
(01:00'45")
25.71 (-11.79)
999 / 20039
21
05'39"
(01:06'24")
10.68 (-26.82)
1004 / 21043
22
03'17"
(01:09'41")
18.27 (-19.23)
998 / 22042
23
03'19"
(01:13'00")
18.37 (-19.13)
1015 / 23057
24
04'25"
(01:17'25")
13.74 (-23.76)
1009 / 24067
25
04'26"
(01:21'51")
13.53 (-23.97)
997 / 25064
26
06'48"
(01:28'39")
8.85 (-28.65)
1002 / 26066
27
04'49"
(01:33'28")
12.63 (-24.87)
1011 / 27077
28
03'51"
(01:37'19")
15.65 (-21.85)
1003 / 28081
29
04'24"
(01:41'43")
13.64 (-23.86)
999 / 29081
30
05'07"
(01:46'50")
11.69 (-25.81)
996 / 30077
31
05'59"
(01:52'49")
10.14 (-27.36)
1009 / 31087
32
03'37"
(01:56'26")
16.44 (-21.06)
990 / 32077
33
05'06"
(02:01'32")
11.84 (-25.66)
1004 / 33082
34
04'00"
(02:05'32")
15.25 (-22.25)
1013 / 34095
35
07'23"
(02:12'55")
8.07 (-29.43)
993 / 35088
36
03'16"
(02:16'11")
18.65 (-18.85)
1014 / 36103
37
02'14"
(02:18'25")
26.87 (-10.63)
999 / 37102
38
02'00"
(02:20'25")
30.00 (-7.50)
992 / 38094
39
03'53"
(02:24'18")
15.65 (-21.85)
1010 / 39105
40
01'37"
(02:25'55")
37.11 (-0.39)
993 / 40099
41
01'38"
(02:27'33")
37.50
1014 / 41113
42
02'54"
(02:30'27")
20.45 (-17.05)
985 / 42098
43
03'33"
(02:34'00")
16.98 (-20.52)
1003 / 43101
44
03'48"
(02:37'48")
15.86 (-21.64)
1001 / 44103
45
07'20"
(02:45'08")
8.22 (-29.28)
1003 / 45107
46
03'18"
(02:48'26")
18.46 (-19.04)
1010 / 46117
47
04'33"
(02:52'59")
13.19 (-24.31)
997 / 47115
48
03'46"
(02:56'45")
16.07 (-21.43)
1005 / 48120
49
03'36"
(03:00'21")
16.98 (-20.52)
1014 / 49135
50
03'09"
(03:03'30")
18.95 (-18.55)
994 / 50129
51
03'24"
(03:06'54")
17.91 (-19.59)
1011 / 51141
52
03'16"
(03:10'10")
18.46 (-19.04)
1002 / 52143
53
03'20"
(03:13'30")
18.09 (-19.41)
1000 / 53144
54
03'40"
(03:17'10")
16.36 (-21.14)
996 / 54141
55
03'26"
(03:20'36")
17.65 (-19.85)
1006 / 55147
56
03'16"
(03:23'52")
18.65 (-18.85)
1010 / 56158
57
03'59"
(03:27'51")
15.13 (-22.37)
1002 / 57160
58
04'37"
(03:32'28")
12.90 (-24.60)
990 / 58151
59
04'20"
(03:36'48")
14.12 (-23.38)
1017 / 59168
60
03'16"
(03:40'04")
18.46 (-19.04)
1001 / 60170
61
03'40"
(03:43'44")
16.29 (-21.21)
993 / 61164
62
03'25"
(03:47'09")
17.65 (-19.85)
1000 / 62164
63
03'26"
(03:50'35")
17.56 (-19.94)
1002 / 63166
64
06'09"
(03:56'44")
9.86 (-27.64)
1010 / 64177
65
07'59"
(04:04'43")
7.56 (-29.94)
1004 / 65181
66
04'15"
(04:08'58")
14.12 (-23.38)
997 / 66179
67
04'23"
(04:13'21")
13.74 (-23.76)
1001 / 67181
68
03'33"
(04:16'54")
16.90 (-20.60)
995 / 68176
69
03'11"
(04:20'05")
18.95 (-18.55)
1004 / 69181
70
04'02"
(04:24'07")
15.00 (-22.50)
1007 / 70189
71
05'33"
(04:29'40")
10.78 (-26.72)
994 / 71184
台北市
浩
嘎吼夕
·
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台北市
浩
嘎吼夕
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浩
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9月累積里程 :
659.80 km
Android - Sony MT27i 上傳
| 8 years ago
黃國棟
和
Rarry Lin
說推
·
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
11.6
-12.1 %
2
7.0
26.8 %
3
21.1
-2.4 %
4
21.4
-2.0 %
5
23.5
4.2 %
6
24.2
-2.0 %
7
25.5
2.5 %
8
28.6
3.0 %
9
28.6
2.2 %
10
25.5
-4.1 %
11
25.2
2.0 %
12
21.8
-3.0 %
13
18.8
3.8 %
14
13.6
-5.8 %
15
25.4
-1.6 %
16
22.9
3.3 %
17
20.9
-3.4 %
18
26.5
4.0 %
19
27.5
-1.9 %
20
25.9
-1.1 %
21
10.7
6.7 %
22
18.2
-3.4 %
23
18.3
-3.4 %
24
13.8
2.9 %
25
13.7
-3.9 %
26
8.7
14.0 %
27
12.9
8.0 %
28
14.9
7.6 %
29
14.3
-6.7 %
30
12.1
7.3 %
31
9.9
8.8 %
32
15.7
7.2 %
33
11.8
5.8 %
34
16.2
-6.2 %
35
8.0
8.5 %
36
17.1
-5.6 %
37
27.7
-5.5 %
38
28.6
-1.2 %
39
15.8
-6.1 %
40
35.3
4.3 %
41
38.3
-5.8 %
42
24.3
-2.2 %
43
15.1
-7.8 %
44
17.8
-5.1 %
45
7.7
-6.8 %
46
27.1
-2.4 %
47
11.2
8.0 %
48
15.3
-5.9 %
49
17.2
-2.2 %
50
18.4
2.5 %
51
18.8
3.5 %
52
18.0
3.0 %
53
17.9
-3.8 %
54
16.2
2.9 %
55
17.6
-5.5 %
56
18.4
1.9 %
57
15.4
2.6 %
58
16.4
-5.0 %
59
11.8
3.6 %
60
17.2
-2.9 %
61
16.4
-4.6 %
62
17.0
4.0 %
63
19.0
3.2 %
64
9.8
2.6 %
65
7.5
-3.8 %
66
14.3
2.0 %
67
13.5
-2.4 %
68
15.9
4.0 %
69
19.8
-5.5 %
70
15.3
3.3 %
71
11.9
4.3 %
71.2
9.3
10.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:30:20
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:49
|
05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:38:32
|
07:28/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:36:47
|
06:47/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.2 km
|
01:28:15
|
06:12/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.4 km
|
02:45:51
|
08:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:30:42
|
11:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:41:54
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:36:58
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:42:30
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:13:12
|
05:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:58:18
|
05:33/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:59
|
06:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:48
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:33
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:50:03
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:52:00
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:55:02
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:52:48
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:31
|
04:46/km
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