7.0 km | 00:37:09 | 05:17/km日期: 2024-10-09 06:01 - 平均心率: 144 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 93.2
Pace: 05'16" / 05'04" / 05'07" / 05'41" / 05'27" / 05'19" / 05'10" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'15" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'04" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'07" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'18" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'10" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'35" | 22 / 7022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
124.94 km 
ASICS NOVABLAST 4 累積 :
538.1 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'04" | 00:10'20" |
| 3 | 05'07" | 00:15'27" |
| 4 | 05'41" | 00:21'08" |
| 5 | 05'27" | 00:26'35" |
| 6 | 05'19" | 00:31'54" |
| 7 | 05'10" | 00:37'04" |
| 7.0 | 04'27" | 00:37'10" |
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