徐家翔 2024/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

徐家翔苗栗
ID 503244

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13.2 km | 01:17:11 | 05:52/km

日期: 2024-10-08 16:29 - 總爬升: 149 m - 卡路里: 817 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76.4

Pace: 06'25" / 06'33" / 05'34" / 06'28" / 05'22" / 06'50" / 05'01" / 05'55" / 05'33" / 05'29" / 05'27" / 05'24" / 06'33" / 02'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'18" (+00'54")

997 / 997

2

06'41"

(12'58")

06'37" (+01'13")

1007 / 2004

3

05'34"

(18'32")

05'35" (+00'11")

996 / 3001

4

06'28"

(25'00")

06'12" (+00'48")

1040 / 4042

5

05'22"

(30'22")

05'35" (+00'11")

959 / 5001

展開計圈分析

苗栗

徐家翔

·

10月累積里程 : 261.27 km

Android - samsung SM-S9210 上傳 | 1 month ago

JD, 陳麗紅和其他 8 人說推

·

觀看另 2 則留言

Sherry Hsieh 午安~山訓晨跑愉快🌿💦 獲得漂亮勳章一玫👍

2024-10-09 16:16 ·

陳麗紅恭喜🎉🎉🎉山訓暢快👏👍

2024-10-09 21:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'33"	00:12'58"
3	05'34"	00:18'32"
4	06'28"	00:25'00"
5	05'22"	00:30'22"
6	06'50"	00:37'12"
7	05'01"	00:42'13"
8	05'55"	00:48'08"
9	05'33"	00:53'41"
10	05'29"	00:59'10"
11	05'27"	01:04'37"
12	05'24"	01:10'01"
13	06'33"	01:16'34"
13.2	02'27"	01:16'58"

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