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浩嘎吼夕
台北市
ID 287182
3 位追隨者
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浩嘎吼夕
65.9 km
|
03:12:56
|
20.5 km/h
日期:
2016-09-23 19:45
-
總爬升:
649 m
-
卡路里:
1780 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
74%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'24"
(06'24")
9.45 (-21.06)
1007 / 1007
2
03'03"
(09'27")
19.46 (-11.05)
986 / 1994
3
02'20"
(11'47")
26.28 (-4.23)
1015 / 3009
4
02'24"
(14'11")
24.83 (-5.68)
991 / 4001
5
02'01"
(16'12")
30.25 (-0.26)
1012 / 5014
展開計圈分析
6
01'58"
(18'10")
30.51
995 / 6010
7
02'09"
(20'19")
27.91 (-2.60)
998 / 7008
8
02'11"
(22'30")
27.48 (-3.03)
996 / 8005
9
02'27"
(24'57")
25.00 (-5.51)
1015 / 9020
10
02'18"
(27'15")
26.09 (-4.42)
993 / 10014
11
02'28"
(29'43")
24.49 (-6.02)
1002 / 11016
12
02'14"
(31'57")
27.07 (-3.44)
1005 / 12021
13
02'04"
(34'01")
29.27 (-1.24)
1007 / 13028
14
02'22"
(36'23")
25.53 (-4.98)
1000 / 14029
15
02'25"
(38'48")
25.17 (-5.33)
1013 / 15042
16
02'12"
(41'00")
27.07 (-3.44)
991 / 16033
17
04'36"
(45'36")
13.19 (-17.32)
1009 / 17043
18
02'38"
(48'14")
22.93 (-7.58)
1000 / 18043
19
03'24"
(51'38")
17.65 (-12.86)
997 / 19041
20
03'03"
(54'41")
19.89 (-10.62)
1009 / 20051
21
02'54"
(57'35")
20.69 (-9.82)
995 / 21046
22
02'47"
(01:00'22")
21.43 (-9.08)
992 / 22038
23
02'41"
(01:03'03")
22.93 (-7.58)
1020 / 23059
24
02'33"
(01:05'36")
23.53 (-6.98)
996 / 24055
25
02'20"
(01:07'56")
26.28 (-4.23)
1016 / 25072
26
02'39"
(01:10'35")
22.64 (-7.87)
994 / 26066
27
02'54"
(01:13'29")
20.81 (-9.70)
1005 / 27072
28
02'25"
(01:15'54")
25.00 (-5.51)
1005 / 28078
29
02'23"
(01:18'17")
25.35 (-5.16)
1004 / 29082
30
02'08"
(01:20'25")
27.91 (-2.60)
992 / 30074
31
02'34"
(01:22'59")
23.84 (-6.67)
1015 / 31090
32
04'30"
(01:27'29")
13.43 (-17.08)
1006 / 32097
33
03'58"
(01:31'27")
15.13 (-15.38)
998 / 33096
34
02'53"
(01:34'20")
20.93 (-9.58)
1004 / 34100
35
02'45"
(01:37'05")
21.82 (-8.69)
997 / 35097
36
02'41"
(01:39'46")
22.50 (-8.01)
1004 / 36102
37
02'33"
(01:42'19")
23.53 (-6.98)
999 / 37101
38
02'25"
(01:44'44")
25.00 (-5.51)
1001 / 38103
39
02'24"
(01:47'08")
25.17 (-5.33)
1004 / 39107
40
02'40"
(01:49'48")
22.93 (-7.58)
1015 / 40123
41
03'01"
(01:52'49")
19.78 (-10.73)
990 / 41113
42
02'59"
(01:55'48")
20.22 (-10.28)
1005 / 42118
43
02'52"
(01:58'40")
21.18 (-9.33)
1006 / 43125
44
02'49"
(02:01'29")
21.30 (-9.21)
998 / 44124
45
02'44"
(02:04'13")
22.22 (-8.29)
1007 / 45132
46
02'44"
(02:06'57")
21.95 (-8.56)
996 / 46128
47
02'54"
(02:09'51")
20.93 (-9.58)
1007 / 47136
48
06'31"
(02:16'22")
9.21 (-21.30)
998 / 48134
49
04'39"
(02:21'01")
13.24 (-17.27)
1022 / 49157
50
02'41"
(02:23'42")
22.50 (-8.01)
1004 / 50162
51
02'27"
(02:26'09")
24.49 (-6.02)
998 / 51160
52
02'25"
(02:28'34")
25.00 (-5.51)
1001 / 52162
53
02'23"
(02:30'57")
25.00 (-5.51)
991 / 53153
54
02'42"
(02:33'39")
22.64 (-7.87)
1013 / 54167
55
02'35"
(02:36'14")
23.38 (-7.13)
1000 / 55167
56
02'28"
(02:38'42")
24.49 (-6.02)
1003 / 56170
57
02'09"
(02:40'51")
28.12 (-2.38)
1000 / 57171
58
02'24"
(02:43'15")
25.35 (-5.16)
1012 / 58183
59
04'02"
(02:47'17")
14.88 (-15.63)
996 / 59180
60
02'04"
(02:49'21")
29.51 (-1.00)
1012 / 60192
61
03'43"
(02:53'04")
16.14 (-14.36)
995 / 61188
62
04'33"
(02:57'37")
13.38 (-17.13)
1012 / 62200
63
04'33"
(03:02'10")
13.24 (-17.27)
1000 / 63201
64
05'00"
(03:07'10")
12.00 (-18.51)
999 / 64200
65
03'06"
(03:10'16")
19.46 (-11.05)
1002 / 65203
66
02'40"
(03:12'56")
16.67 (-13.84)
739 / 65943
9月累積里程 :
659.80 km
Android - Sony MT27i 上傳
| 8 years ago
徐智謀
,
葉小釵
和其他
1
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
9.4
-6.9 %
2
19.5
-9.9 %
3
26.1
6.4 %
4
25.0
3.4 %
5
29.8
4.9 %
6
30.5
-4.8 %
7
27.9
-2.8 %
8
27.5
-1.5 %
9
24.8
7.2 %
10
25.7
-5.1 %
11
24.3
-2.3 %
12
27.3
2.2 %
13
29.0
2.0 %
14
25.4
3.5 %
15
25.4
-2.4 %
16
27.1
-1.6 %
17
13.1
-4.6 %
18
22.8
-2.0 %
19
17.6
-2.0 %
20
19.7
-1.3 %
21
20.7
2.0 %
22
21.2
2.0 %
23
22.8
-3.8 %
24
23.5
-3.3 %
25
26.3
2.0 %
26
24.0
1.2 %
27
19.6
5.5 %
28
25.4
2.0 %
29
24.7
5.4 %
30
28.8
-5.0 %
31
23.5
-3.1 %
32
13.4
2.6 %
33
15.2
3.0 %
34
20.8
-2.8 %
35
21.8
-1.6 %
36
22.1
4.8 %
37
23.8
-2.5 %
38
24.7
7.7 %
39
25.4
3.0 %
40
23.1
3.8 %
41
19.8
-5.0 %
42
20.1
7.5 %
43
21.2
-3.6 %
44
21.3
3.2 %
45
22.0
5.8 %
46
21.6
-3.4 %
47
20.7
6.0 %
48
9.3
-4.7 %
49
13.0
-2.1 %
50
22.2
-3.3 %
51
24.7
-4.4 %
52
25.5
5.5 %
53
24.2
3.3 %
54
22.9
2.5 %
55
22.9
-2.3 %
56
24.3
3.0 %
57
27.3
4.7 %
58
25.4
-3.4 %
59
20.8
8.2 %
60
18.8
7.2 %
61
16.6
12.2 %
62
13.0
-10.4 %
63
14.4
9.8 %
64
13.3
-24.8 %
65
18.0
34.5 %
65.9
15.2
8.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:30:20
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:49
|
05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:38:32
|
07:28/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:36:47
|
06:47/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.2 km
|
01:28:15
|
06:12/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.4 km
|
02:45:51
|
08:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:30:42
|
11:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:41:54
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:36:58
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:42:30
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:13:12
|
05:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:58:18
|
05:33/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:59
|
06:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:48
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:33
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:50:03
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:52:00
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:55:02
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:52:48
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:31
|
04:46/km
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