馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    蔡志明(瞎跑團) 雲林
    ID 159699
    146 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蔡志明(瞎跑團)
    半馬 | 01:34:30 | 04:28/km | 第47半馬
    2024 西螺七崁路跑-跑趣三崁GOGOGO
    官方成績
    日期2024-10-06
    成績01:34:30
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:28/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:21'36")
    		00:21'36"00:43'40"
    10 km(00:43'40")
    		00:22'04" (+00'28")
    15 km(01:06'21")
    		00:22'41" (+01'05")00:45'39" (+01'59")
    20 km(01:29'19")
    		00:22'58" (+01'22")
    Finish(01:34:30)

    日期: 2024-10-06 06:30 - 地點: 西螺森活武樹 - 天氣: 熱 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1191 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 94.5
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'34"  (04'34")
    		04'34" (+00'23")1000 / 1000
    2
    04'14"  (08'49")
    		04'14" (+00'03")1000 / 2000
    3
    04'17"  (13'07")
    		04'17" (+00'06")1000 / 3000
    4
    04'11"  (17'19")
    		04'11"1000 / 4000
    5
    04'17"  (21'36")
    		04'17" (+00'06")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'26"  (26'03")
    		04'26" (+00'15")1000 / 6000
    7
    04'16"  (30'19")
    		04'16" (+00'05")1000 / 7000
    8
    04'21"  (34'41")
    		04'21" (+00'10")1000 / 8000
    9
    04'31"  (39'12")
    		04'31" (+00'20")1000 / 9000
    10
    04'27"  (43'40")
    		04'27" (+00'16")1000 / 10000
    11
    04'26"  (48'07")
    		04'26" (+00'15")1000 / 11000
    12
    04'34"  (52'41")
    		04'34" (+00'23")1000 / 12000
    13
    04'28"  (57'09")
    		04'28" (+00'17")1000 / 13000
    14
    04'32"  (01:01'41")
    		04'32" (+00'21")1000 / 14000
    15
    04'39"  (01:06'21")
    		04'39" (+00'28")1000 / 15000
    16
    04'39"  (01:11'00")
    		04'39" (+00'28")1000 / 16000
    17
    04'45"  (01:15'45")
    		04'45" (+00'34")1000 / 17000
    18
    04'26"  (01:20'12")
    		04'26" (+00'15")1000 / 18000
    19
    04'32"  (01:24'44")
    		04'32" (+00'21")1000 / 19000
    20
    04'34"  (01:29'19")
    		04'34" (+00'23")1000 / 20000
    21
    04'20"  (01:33'39")
    		04'20" (+00'09")1000 / 21000
    22
    00'50"  (01:34'30")
    		03'43" 225 / 21225
    雲林
    蔡志明(瞎跑團)
    · 留言

    久違的賽事，一直退步只能盡力跑。

    賽後評分: 無
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 552.89 km 母子鱷魚 蜢鞋BUC5588綠藍5 累積 : 171.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 month ago
    蔡志明(瞎跑團), 鍾宸亦(船長) 和其他 16 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    林狀余 恐怖的數據
    2024-10-06 10:44 ·
     1 個人推
    蔡志明(瞎跑團) 見笑了！！
    2024-10-06 16:47 ·
     1 個人推
    曾4＋ 👍👍👍
    2024-10-06 17:42 ·
     1 個人推
    林狀余 總排與分組差一名，果然是死亡之組。
    2024-10-06 18:48 ·
     2 個人推
    蔡智宏(瞎跑團) 分組是男生組😎
    2024-10-06 18:49 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'35"00:04'35"
    204'14"00:08'49"
    304'18"00:13'07"
    404'12"00:17'19"
    504'17"00:21'36"
    604'27"00:26'03"
    704'16"00:30'19"
    804'22"00:34'41"
    904'31"00:39'12"
    1004'28"00:43'40"
    1104'27"00:48'07"
    1204'34"00:52'41"
    1304'28"00:57'09"
    1404'33"01:01'42"
    1504'39"01:06'21"
    1604'39"01:11'00"
    1704'46"01:15'46"
    1804'26"01:20'12"
    1904'33"01:24'45"
    2004'34"01:29'19"
    2104'21"01:33'40"
    21.203'41"01:34'30"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    王聖欣 上傳了新日誌
    7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
    林淦鈿（淦哥） 回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :