10.1 km | 00:57:12 | 05:39/km日期: 2024-10-06 06:40 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 653 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 89
Pace: 06'10" / 06'06" / 05'36" / 05'41" / 05'55" / 06'46" / 05'47" / 05'25" / 05'42" / 05'38" / 05'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'37" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'47" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'25" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'41" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'38" (+00'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'05" | 103 / 10103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 81.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 06'06" | 00:12'16" |
| 3 | 05'36" | 00:17'52" |
| 4 | 05'41" | 00:23'33" |
| 5 | 05'55" | 00:29'28" |
| 6 | 06'46" | 00:36'14" |
| 7 | 05'47" | 00:42'01" |
| 8 | 05'25" | 00:47'26" |
| 9 | 05'42" | 00:53'08" |
| 10 | 05'38" | 00:58'46" |
| 10.1 | 05'09" | 00:59'18" |
Steve Chang 說推
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