吳信偉 2024/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

吳信偉桃園
ID 408840

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0.5 km | 00:02:39 | 04:54/km

日期: 2024-10-05 11:39 - 平均心率: 126 - 卡路里: 31 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 90.7

Pace: 04'54" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 184.99 km

NIKE ZOOMX INVINCIBLE RUN FK 3 累積 : 26.7 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	04'56"	00:02'39"

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