7.0 km | 00:31:51 | 04:32/km日期: 2016-09-21 19:38 - 地點: 新北高工體育場 - 平均心率: 146 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 04'33" / 04'34" / 04'33" / 04'28" / 04'22" / 04'37" / 04'37" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'32" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'34" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'33" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'27" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'22" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'36" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'37" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'32" (+02'10") | 20 / 7020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
12.04 km 
美津濃 皇速 累積 :
144.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'33" | 00:04'33" |
| 2 | 04'34" | 00:09'07" |
| 3 | 04'33" | 00:13'40" |
| 4 | 04'28" | 00:18'08" |
| 5 | 04'22" | 00:22'30" |
| 6 | 04'37" | 00:27'07" |
| 7 | 04'37" | 00:31'44" |
| 7.0 | 06'26" | 00:31'52" |
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