8.1 km | 00:40:33 | 04:59/km日期: 2024-09-30 08:40 - 平均心率: 138 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 04'51" / 04'56" / 04'57" / 04'54" / 04'57" / 05'00" / 05'05" / 05'08" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'51" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'55" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'56" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'54" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'56" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'59" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'05" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'08" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'37" (+00'46") | 132 / 8132 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 217.99 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'51" | 00:04'51" |
| 2 | 04'56" | 00:09'47" |
| 3 | 04'57" | 00:14'44" |
| 4 | 04'54" | 00:19'38" |
| 5 | 04'57" | 00:24'35" |
| 6 | 05'00" | 00:29'35" |
| 7 | 05'05" | 00:34'40" |
| 8 | 05'08" | 00:39'48" |
| 8.1 | 05'38" | 00:40'33" |
展開計圈分析
留言 
