5.0 km | 00:36:34 | 07:18/km日期: 2024-09-30 05:02 - 平均心率: 128 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 88.9
Pace: 07'50" / 07'21" / 07'23" / 07'07" / 06'50" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'51" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'21" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'22" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'07" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'50" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'49" | 7 / 5007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 112.27 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'50" | 00:07'50" |
| 2 | 07'21" | 00:15'11" |
| 3 | 07'23" | 00:22'34" |
| 4 | 07'07" | 00:29'41" |
| 5 | 06'50" | 00:36'31" |
| 5.0 | 06'20" | 00:36'34" |
留言 
