10.0 km | 01:04:09 | 06:24/km日期: 2024-09-30 04:25 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 650 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 84.7
Pace: 06'37" / 07'17" / 06'23" / 07'12" / 07'25" / 05'55" / 05'47" / 06'04" / 05'29" / 05'56" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'17" (+01'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'22" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'12" (+01'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'25" (+01'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'54" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'47" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'03" (+00'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'29" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'55" (+00'26") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'30" (+00'01") | 13 / 10013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
360.06 km 
Mizuno Spark 7 2023 累積 :
1456.3 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 07'17" | 00:13'54" |
| 3 | 06'23" | 00:20'17" |
| 4 | 07'12" | 00:27'29" |
| 5 | 07'25" | 00:34'54" |
| 6 | 05'55" | 00:40'49" |
| 7 | 05'47" | 00:46'36" |
| 8 | 06'04" | 00:52'40" |
| 9 | 05'29" | 00:58'09" |
| 10 | 05'56" | 01:04'05" |
| 10.0 | 05'04" | 01:04'09" |
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