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    Lisa Chen(怡華) 桃園
    ID 376331
    34 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Lisa Chen(怡華)
    半馬 | 02:10:22 | 06:10/km | 第18半馬
    2024 嘉里大榮公益綠色半馬賽
    官方成績
    日期2024-09-28
    成績02:10:22
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:10/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'30")
    		00:30'30" (+01'52")00:59'08"
    10 km(00:59'08")
    		00:28'38"
    15 km(01:32'49")
    		00:33'41" (+05'03")01:04'34" (+05'26")
    20 km(02:03'42")
    		00:30'53" (+02'15")
    Finish(02:10:22)

    日期: 2024-09-28 07:30 - 總爬升: 367 m - 地點: 石門水庫 - 平均心率: 166 - 卡路里: 1285 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 92.4
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'07"  (06'07")
    		06'07" (+01'14")1000 / 1000
    2
    06'37"  (12'45")
    		06'37" (+01'44")1000 / 2000
    3
    05'46"  (18'31")
    		05'46" (+00'53")1000 / 3000
    4
    05'42"  (24'13")
    		05'42" (+00'49")1000 / 4000
    5
    06'16"  (30'30")
    		06'16" (+01'23")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'54"  (36'24")
    		05'54" (+01'01")1000 / 6000
    7
    05'50"  (42'15")
    		05'50" (+00'57")1000 / 7000
    8
    05'37"  (47'53")
    		05'37" (+00'44")1000 / 8000
    9
    04'53"  (52'46")
    		04'53"1000 / 9000
    10
    06'21"  (59'08")
    		06'21" (+01'28")1000 / 10000
    11
    06'26"  (01:05'35")
    		06'26" (+01'33")1000 / 11000
    12
    05'41"  (01:11'16")
    		05'41" (+00'48")1000 / 12000
    13
    06'33"  (01:17'50")
    		06'33" (+01'40")1000 / 13000
    14
    07'38"  (01:25'28")
    		07'38" (+02'45")1000 / 14000
    15
    07'21"  (01:32'49")
    		07'21" (+02'28")1000 / 15000
    16
    07'04"  (01:39'54")
    		07'04" (+02'11")1000 / 16000
    17
    06'37"  (01:46'31")
    		06'37" (+01'44")1000 / 17000
    18
    05'47"  (01:52'19")
    		05'47" (+00'54")1000 / 18000
    19
    05'29"  (01:57'48")
    		05'29" (+00'36")1000 / 19000
    20
    05'54"  (02:03'42")
    		05'54" (+01'01")1000 / 20000
    21
    06'30"  (02:10'13")
    		06'30" (+01'37")1000 / 21000
    22
    00'08"  (02:10'22")
    		06'22" (+01'29")22 / 21022
    桃園
    Lisa Chen(怡華)
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    Lisa Chen(怡華)
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    本場賽事太晚起跑(7:30)
    賽道雖然不陡
    就是上上下下
    回程下坡小腿很有感(緊蹦)
    壩頂上 風大涼爽
    回程陽光普照(熱🔥)

    賽後評分: 起跑時間太晚
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 207.68 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 month ago
    DakotaDe 說推
    · 留言
    Lisa Chen(怡華)
    2024-09-29 18:01 ·
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'07"00:06'07"
    206'38"00:12'45"
    305'46"00:18'31"
    405'43"00:24'14"
    506'16"00:30'30"
    605'55"00:36'25"
    705'51"00:42'16"
    805'37"00:47'53"
    904'53"00:52'46"
    1006'22"00:59'08"
    1106'27"01:05'35"
    1205'41"01:11'16"
    1306'34"01:17'50"
    1407'38"01:25'28"
    1507'21"01:32'49"
    1607'05"01:39'54"
    1706'37"01:46'31"
    1805'48"01:52'19"
    1905'29"01:57'48"
    2005'54"02:03'42"
    2106'31"02:10'13"
    21.006'38"02:10'22"

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