aron lee 2024/09/28 訓練日誌

aron lee 新竹
ID 8985

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aron lee

半馬 | 02:18:35 | 06:34/km | 第18半馬

2024 嘉里大榮公益綠色半馬賽

官方成績
日期	2024-09-28
成績	02:18:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'58")

00:32'58" (+01'06")

01:05'15"

10 km

(01:05'15")

00:32'17" (+00'25")

15 km

(01:40'59")

00:35'44" (+03'52")

01:07'36" (+02'21")

20 km

(02:12'51")

00:31'52"

Finish

(02:18:35)

日期: 2024-09-28 07:30 - 總爬升: 131 m - 卡路里: 1262 Cal - 總步數: 22312 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 92.4

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'15"

(06'15")

06'14" (+01'01")

1001 / 1001

173 / 92

07'14"

(13'29")

07'13" (+02'00")

1000 / 2001

156 / 88

06'25"

(19'54")

06'24" (+01'11")

1000 / 3002

170 / 91

05'57"

(25'51")

05'56" (+00'43")

1001 / 4003

176 / 95

07'16"

(33'07")

07'15" (+02'02")

1000 / 5004

153 / 89

展開計圈分析

新竹

aron lee

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新竹

aron lee

留言

免報名費有紀念衫.獎牌.園遊劵，優質賽事👍👍

賽後評分: 賽道佳風景美
給 5 星

9月累積里程 : 94.65 km

母子鱷魚夾腳拖累積 : 16468.9 km

MW Watch 上傳 | 1 month ago

eatingben98, aron lee 和其他 4 人說推

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觀看另 1 則留言

LML 真是好比賽，跑到賺到

2024-09-30 17:06 ·

1 個人推

范文峯恭喜李大哥，輕鬆玩賽~😂😂😂

2024-10-01 04:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	07'15"	00:13'29"
3	06'23"	00:19'52"
4	05'54"	00:25'46"
5	07'12"	00:32'58"
6	06'26"	00:39'24"
7	06'44"	00:46'08"
8	06'40"	00:52'48"
9	05'16"	00:58'04"
10	07'11"	01:05'15"
11	06'58"	01:12'13"
12	06'05"	01:18'18"
13	06'48"	01:25'06"
14	08'17"	01:33'23"
15	07'36"	01:40'59"
16	06'53"	01:47'52"
17	07'46"	01:55'38"
18	05'43"	02:01'21"
19	05'29"	02:06'50"
20	06'01"	02:12'51"
21	05'37"	02:18'28"
20.9	-2'-2"	02:18'35"