林老師 2016/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

林老師雲林
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10.5 km | 01:08:18 | 06:30/km

日期: 2016-09-19 17:11 - 卡路里: 709 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 07'02" / 06'39" / 06'17" / 06'30" / 06'19" / 06'22" / 06'11" / 06'32" / 06'19" / 06'13" / 07'50" /

基本訓練

9月累積里程 : 283.56 km

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洪韓吉, 老闆娘和其他 208 人說推

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觀看另 6 則留言

李崧豪師哥~晚安愉快

2016-09-20 00:09 ·

能能早安愉快！

2016-09-20 08:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'39"	00:13'41"
3	06'17"	00:19'58"
4	06'30"	00:26'28"
5	06'19"	00:32'47"
6	06'22"	00:39'09"
7	06'11"	00:45'20"
8	06'32"	00:51'52"
9	06'19"	00:58'11"
10	06'13"	01:04'24"
10.5	07'47"	01:08'19"

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