萬俟焉 2016/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

萬俟焉新竹
ID 284068

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8.5 km | 00:53:28 | 06:18/km

日期: 2016-09-18 20:40 - 卡路里: 458 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 69%

Pace: 05'43" / 06'13" / 07'00" / 05'55" / 07'11" / 05'49" / 06'01" / 05'54" / 07'44" /

基本訓練

9月累積里程 : 75.01 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), taiwanrun 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	06'13"	00:11'56"
3	07'00"	00:18'56"
4	05'55"	00:24'51"
5	07'11"	00:32'02"
6	05'49"	00:37'51"
7	06'01"	00:43'52"
8	05'54"	00:49'46"
8.5	07'43"	00:53'29"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了 chuang chiacheng的訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"

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28.7 km | 03:51:57 | 7.4 km/h

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1.4 km | 00:10:07 | 07:02/km

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0.8 km | 00:07:11 | 08:59/km

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0.4 km | 00:15:45 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

10.8 km | 01:57:49 | 5.5 km/h

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1.7 km | 00:30:20 | 17:20/km

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0.0 km | 00:41:54 | 0.0 km/h

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