3.8 km | 00:30:23 | 07:55/km日期: 2024-09-24 20:07 - 平均心率: 153 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 79.7
Pace: 07'53" / 07'42" / 07'40" / 08'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 01:28'05" (+23'55") | 1 / 1 |
| 2 | | 04'30" (+00'20") | 400 / 401 |
| 3 | | 32'10" (+28'00") | 62 / 463 |
| 4 | | 04'10" | 400 / 863 |
| 5 | | 30'18" (+26'08") | 65 / 929 |
| 6 | | 04'15" (+00'05") | 400 / 1329 |
| 7 | | 27'15" (+23'05") | 73 / 1402 |
| 8 | | 04'31" (+00'21") | 400 / 1802 |
| 9 | | 23'27" (+19'17") | 85 / 1888 |
| 10 | | 04'21" (+00'11") | 400 / 2288 |
| 11 | | 22'58" (+18'48") | 87 / 2375 |
| 12 | | 04'23" (+00'13") | 400 / 2775 |
| 13 | | 28'57" (+24'47") | 69 / 2844 |
| 14 | | 04'19" (+00'09") | 400 / 3244 |
| 15 | | 25'00" (+20'50") | 79 / 3324 |
| 16 | | 04'26" (+00'16") | 400 / 3724 |
| 17 | | 23'52" (+19'42") | 83 / 3808 |
| 18 | | 09'56" (+05'46") | 28 / 3836 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 148.61 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'53" | 00:07'53" |
| 2 | 07'42" | 00:15'35" |
| 3 | 07'40" | 00:23'15" |
| 3.8 | 08'31" | 00:30'23" |
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