9.2 km | 00:45:40 | 04:57/km日期: 2024-09-20 18:01 - 平均心率: 154 - 卡路里: 700 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 86.86
Pace: 04'48" / 04'33" / 04'47" / 04'48" / 04'51" / 04'57" / 05'16" / 06'25" / 05'40" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'48" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'33" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'46" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'48" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'51" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'56" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'16" (+00'43") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'25" (+00'52") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'18" (+00'45") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'34" (+00'01") | 204 / 9204 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
159.70 km 
Asics Hyper Speed 3 鳳凰飛翼 累積 :
668.7 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'48" | 00:04'48" |
| 2 | 04'33" | 00:09'21" |
| 3 | 04'47" | 00:14'08" |
| 4 | 04'48" | 00:18'56" |
| 5 | 04'51" | 00:23'47" |
| 6 | 04'57" | 00:28'44" |
| 7 | 05'16" | 00:34'00" |
| 8 | 06'25" | 00:40'25" |
| 9 | 05'40" | 00:46'05" |
| 9.2 | 04'33" | 00:47'01" |
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