10.3 km | 01:36:29 | 09:19/km日期: 2024-09-19 20:37 - 平均心率: 121 - 卡路里: 710 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 28°C - 濕度: 89.8
Pace: 08'01" / 10'12" / 06'38" / 07'25" / 07'10" / 09'01" / 09'05" / 08'53" / 11'59" / 14'08" / 16'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'10" (+01'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'19" (+01'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'38" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'24" (+00'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'10" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'00" (+02'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'05" (+02'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'52" (+02'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'59" (+05'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 14'08" (+07'30") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 16'07" (+09'29") | 351 / 10351 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
200.03 km 
NIKE Vaporfly%3 10.0 累積 :
146.0 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'01" | 00:08'01" |
| 2 | 10'12" | 00:18'13" |
| 3 | 06'38" | 00:24'51" |
| 4 | 07'25" | 00:32'16" |
| 5 | 07'10" | 00:39'26" |
| 6 | 09'01" | 00:48'27" |
| 7 | 09'05" | 00:57'32" |
| 8 | 08'53" | 01:06'25" |
| 9 | 11'59" | 01:18'24" |
| 10 | 14'08" | 01:32'32" |
| 10.4 | 16'09" | 01:38'13" |
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