3.5 km | 00:30:00 | 08:40/km日期: 2024-09-19 19:12 - 平均心率: 136 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 31°C - 濕度: 74.5
Pace: 08'05" / 08'54" / 08'32" / 09'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 02'56" (+00'15") | 102 / 102 |
| 2 | | 11'42" (+09'01") | 176 / 278 |
| 3 | | 02'44" (+00'03") | 110 / 388 |
| 4 | | 11'52" (+09'11") | 160 / 549 |
| 5 | | 02'51" (+00'10") | 108 / 658 |
| 6 | | 12'52" (+10'11") | 163 / 821 |
| 7 | | 02'51" (+00'10") | 106 / 928 |
| 8 | | 12'22" (+09'41") | 170 / 1098 |
| 9 | | 02'59" (+00'18") | 104 / 1202 |
| 10 | | 12'15" (+09'34") | 173 / 1376 |
| 11 | | 02'53" (+00'12") | 109 / 1485 |
| 12 | | 13'01" (+10'20") | 161 / 1647 |
| 13 | | 02'41" | 108 / 1756 |
| 14 | | 13'22" (+10'41") | 166 / 1922 |
| 15 | | 02'45" (+00'04") | 108 / 2031 |
| 16 | | 11'56" (+09'15") | 81 / 2113 |
| 17 | | 14'48" (+12'07") | 87 / 2200 |
| 18 | | 02'58" (+00'17") | 102 / 2302 |
| 19 | | 08'16" (+05'35") | 1000 / 3302 |
| 20 | | 13'17" (+10'36") | 155 / 3458 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 141.02 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'05" | 00:08'05" |
| 2 | 08'54" | 00:16'59" |
| 3 | 08'32" | 00:25'31" |
| 3.5 | 09'47" | 00:30'00" |
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