周政宏 2016/09/16 訓練日誌

周政宏台南
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周政宏

10.4 km | 01:08:09 | 06:32/km

日期: 2016-09-16 06:47 - 地點: 吉寶市～台南都會公園折返 - 天氣: 晴朗、微風 - 卡路里: 533 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76%

Pace: 06'54" / 06'21" / 06'10" / 05'35" / 05'57" / 07'41" / 06'17" / 06'36" / 06'59" / 06'55" / 06'32" /

丫拖訓練，輕鬆跑

9月累積里程 : 172.45 km

母子鱷魚人字拖小橘子累積 : 1260.7 km

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陳文政, 陳一郎和其他 9 人說推

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陳榮興早安，中秋連假快樂。

2016-09-16 08:36 ·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'21"	00:13'15"
3	06'10"	00:19'25"
4	05'35"	00:25'00"
5	05'57"	00:30'57"
6	07'41"	00:38'38"
7	06'17"	00:44'55"
8	06'36"	00:51'31"
9	06'59"	00:58'30"
10	06'55"	01:05'25"
10.4	06'35"	01:08'10"

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