7.2 km | 00:50:19 | 06:59/km日期: 2024-09-17 16:56 - 平均心率: 162 - 卡路里: 388 Cal - 總步數: 8964 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 67.3
Pace: 07'04" / 07'48" / 06'41" / 06'58" / 06'50" / 07'19" / 06'32" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'04" (+00'37") | 1000 / 1000 | 177 / 79 |
2 | | 07'50" (+01'23") | 1001 / 2002 | 178 / 71 |
3 | | 06'41" (+00'14") | 1002 / 3004 | 181 / 82 |
4 | | 06'59" (+00'32") | 1000 / 4004 | 182 / 78 |
5 | | 06'54" (+00'27") | 1000 / 5005 | 178 / 80 |
6 | | 07'21" (+00'54") | 1002 / 6007 | 166 / 81 |
7 | | 06'27" | 1000 / 7008 | 181 / 85 |
8 | | 04'53" | 191 / 7199 | 182 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
140.37 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 07'48" | 00:14'52" |
3 | 06'41" | 00:21'33" |
4 | 06'58" | 00:28'31" |
5 | 06'50" | 00:35'21" |
6 | 07'19" | 00:42'40" |
7 | 06'32" | 00:49'12" |
7.2 | 05'35" | 00:50'19" |